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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间12月29日，NBA常规赛，湖人132-122力克国王，湖人赛季四杀国王重回西部第六，国王遭遇6连败继续排在西部第十二。
本场比赛，詹姆斯因病缺阵。国王教练迈克-布朗正式被解雇，道格-克里斯蒂成为国王代理教练率队出征。
国王（13-19）：福克斯29分5篮板12助攻、德罗赞25分6篮板7助攻、蒙克20分6篮板7助攻、萨博尼斯14分12篮板7助攻、埃利斯11分
首节比赛，湖人全民皆兵单节狂轰40分，领先9分结束第一节。第二节，德罗赞连得10分 率队追平比分，福克斯节末连得4分，国王反超湖人1分结束上半场。第三节，湖人打出高潮再度拉开比分，国王崩盘，湖人单节狂轰42分取得近20分的领先。末节，国王没有放弃连续砍分保留悬念，湖人稳住局面拿下比分。最终，湖人132-122力克国王。。
湖人（18-13）：浓眉36分15篮板8助攻、里夫斯26分6篮板16助攻、八村塁21分4篮板、克内克特18分、克里斯蒂16分、拉塞尔9分4助攻
（修楚）
【球队数据】
皇家马德里本赛季在若泽·穆里尼奥的带领下，联赛开局7战5胜2负，积15分位列积分榜第4，距离榜首的巴塞罗那已有6分差距。球队在7场比赛中打入18球（场均2.57球），同时仅失8球（场均1.14球），攻防两端数据均位列联赛前列。然而，随着本轮周中进行的第8轮联赛，皇马若能在主场拿下比利亚雷亚尔，将暂时缩小与身前队伍的积分差距，为后续冲击欧冠区前四的争夺战注入强心剂。毕竟，目前排名前三的巴塞罗那、马德里竞技和皇家贝蒂斯积分紧咬，一场胜利便能让银河战舰重回争冠第一集团。
（注：图表数据来源为赛事统计，如需更详细分析请参考原数据。）
进攻端火力全开 vs 防守端伤兵满营
近期状态火热，姆巴佩持续暴走
皇马本赛季进攻端表现堪称惊艳，18粒进球高居联赛第二，场均射门数（18.9次）与场均射正数（7.6次）同样位列第二，显示出极强的攻击欲望。锋线尖刀姆巴佩以7粒进球高居联赛射手榜第3，他41次射门和22次射正（射正率53.7%）的数据冠绝全队，是球队最可靠的终结者。不过，皇马目前伤病满营：后卫劳尔·阿森西奥（腿部骨折）、费兰·门迪（髋关节损伤）、前锋罗德里戈（膝关节损伤）均确认缺阵；后防核心埃德尔·米利唐（腿筋受伤）和中场发动机费德里科·巴尔韦德（踝关节受伤）也出战成疑。更令人担忧的是，后防新星迪安·赫伊森因红牌停赛，他此前贡献了9次拦截和29次解围，是后防线上的关键人物，他的缺席无疑给防线蒙上了一层阴影。
本场比赛对皇马而言至关重要：若能全取3分，不仅将巩固联赛前四的位置，更能在积分榜上紧追巴塞罗那，为后续的争冠之路铺平道路。考虑到比利亚雷亚尔近期客场表现起伏（近5场客场1胜2平2负），且球队核心布坎南出战成疑，而皇马坐拥主场之利且攻击线状态正佳，银河战舰完全有能力在伯纳乌奏响凯歌。让我们共同期待，穆里尼奥的球队用一场酣畅淋漓的大胜，告诉整个西甲：冠军的心，从未熄灭！
回顾本赛季西甲主场表现，皇家马德里在3场主场比赛中取得全胜，打进12球仅失2球，场均进球高达4球，场均失球仅为0.67球。主场射门次数、射正次数、关键传球数均位列联赛前列，尤其是传球成功率高达90.6%，排名联赛第一，展现出恐怖的控场能力。反观比利亚雷亚尔，本赛季西甲客场战绩仅为1胜2平1负，进7球丢6球，与皇马的主场统治力相比相形见绌。此外，皇马本赛季主场犯规次数极少（联赛最少），但被侵犯次数却高居联赛第一（97次），这暗示着穆里尼奥的球队在主场更倾向于用技术压制对手，并通过频繁的被侵犯制造定位球和点球机会。
尽管上轮联赛客场1-2不敌马德里竞技，但皇马近期整体表现依然强势，近10场各项赛事取得8胜2负，进25球丢11球，场均进球高达2.5个，场均失球1.1个。其中近期进球最多的球员是姆巴佩，他7粒联赛进球充分证明了其火热状态。近4场比赛，皇马3胜1负，进12球丢6球，进攻火力不减。更值得注意的是，皇马在伯纳乌球场已经取得了联赛主场三连胜，且近5个主场各项赛事保持全胜（5胜0平0负，进18球丢5球），主场气势如虹，堪称对手的噩梦。
此役影响与展望
西甲主场统治力：碾压式进攻与铜墙铁壁
本文由AI生成
【历史交锋】
近日，亚足联正在讨论推出亚洲国家联赛的可能性。对此，日本媒体《体育日本》足球部门负责人木本新也撰文分析了这一赛事可能给日本国家队带来的影响。他认为，如果亚洲国家联赛最终落地，对日本而言存在较大的弊端，其中最大的问题就是与亚洲以外球队交手的机会将进一步减少。
如果未来采取漫长的联赛赛制来争夺世界杯参赛资格，那么即使偶尔丢掉一些积分，也可能拥有一定的容错空间。如果因此能够增加在正式比赛中测试新球员和新阵型的机会，对于球队建设来说也将成为利好。
自2018年欧洲国家联赛创办以来，日本队与欧洲球队进行友谊赛的机会大幅减少，不过与此同时，与强队众多的南美球队交手的次数有所增加。相比与欧洲中游及以下水平的球队比赛，反而给人一种能够安排更多高强度比赛的感觉。
如果能够增加与韩国、伊朗、澳大利亚等亚洲顶级球队真刀真枪较量的机会，这一点值得欢迎。
另一方面，与实力差距较大的对手进行正式比赛的次数减少，也会带来积极影响。
如果亚洲国家联赛能够实现，对日本来说弊端很大。最大的负面影响，是与亚洲以外国家交手的机会将会减少。
2026年世界杯亚洲区第二阶段预选赛中，日本面对缅甸、叙利亚等球队连续取得大胜，其中不少比赛对于球队强化以及球员选拔来说，参考价值并不高。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间12月29日，NBA常规赛，湖人132-122力克国王，湖人赛季四杀国王重回西部第六，国王遭遇6连败继续排在西部第十二。
本场比赛，詹姆斯因病缺阵。国王教练迈克-布朗正式被解雇，道格-克里斯蒂成为国王代理教练率队出征。
国王（13-19）：福克斯29分5篮板12助攻、德罗赞25分6篮板7助攻、蒙克20分6篮板7助攻、萨博尼斯14分12篮板7助攻、埃利斯11分
首节比赛，湖人全民皆兵单节狂轰40分，领先9分结束第一节。第二节，德罗赞连得10分 率队追平比分，福克斯节末连得4分，国王反超湖人1分结束上半场。第三节，湖人打出高潮再度拉开比分，国王崩盘，湖人单节狂轰42分取得近20分的领先。末节，国王没有放弃连续砍分保留悬念，湖人稳住局面拿下比分。最终，湖人132-122力克国王。。
湖人（18-13）：浓眉36分15篮板8助攻、里夫斯26分6篮板16助攻、八村塁21分4篮板、克内克特18分、克里斯蒂16分、拉塞尔9分4助攻
（修楚）
【球队数据】
皇家马德里本赛季在若泽·穆里尼奥的带领下，联赛开局7战5胜2负，积15分位列积分榜第4，距离榜首的巴塞罗那已有6分差距。球队在7场比赛中打入18球（场均2.57球），同时仅失8球（场均1.14球），攻防两端数据均位列联赛前列。然而，随着本轮周中进行的第8轮联赛，皇马若能在主场拿下比利亚雷亚尔，将暂时缩小与身前队伍的积分差距，为后续冲击欧冠区前四的争夺战注入强心剂。毕竟，目前排名前三的巴塞罗那、马德里竞技和皇家贝蒂斯积分紧咬，一场胜利便能让银河战舰重回争冠第一集团。
（注：图表数据来源为赛事统计，如需更详细分析请参考原数据。）
进攻端火力全开 vs 防守端伤兵满营
近期状态火热，姆巴佩持续暴走
皇马本赛季进攻端表现堪称惊艳，18粒进球高居联赛第二，场均射门数（18.9次）与场均射正数（7.6次）同样位列第二，显示出极强的攻击欲望。锋线尖刀姆巴佩以7粒进球高居联赛射手榜第3，他41次射门和22次射正（射正率53.7%）的数据冠绝全队，是球队最可靠的终结者。不过，皇马目前伤病满营：后卫劳尔·阿森西奥（腿部骨折）、费兰·门迪（髋关节损伤）、前锋罗德里戈（膝关节损伤）均确认缺阵；后防核心埃德尔·米利唐（腿筋受伤）和中场发动机费德里科·巴尔韦德（踝关节受伤）也出战成疑。更令人担忧的是，后防新星迪安·赫伊森因红牌停赛，他此前贡献了9次拦截和29次解围，是后防线上的关键人物，他的缺席无疑给防线蒙上了一层阴影。
本场比赛对皇马而言至关重要：若能全取3分，不仅将巩固联赛前四的位置，更能在积分榜上紧追巴塞罗那，为后续的争冠之路铺平道路。考虑到比利亚雷亚尔近期客场表现起伏（近5场客场1胜2平2负），且球队核心布坎南出战成疑，而皇马坐拥主场之利且攻击线状态正佳，银河战舰完全有能力在伯纳乌奏响凯歌。让我们共同期待，穆里尼奥的球队用一场酣畅淋漓的大胜，告诉整个西甲：冠军的心，从未熄灭！
回顾本赛季西甲主场表现，皇家马德里在3场主场比赛中取得全胜，打进12球仅失2球，场均进球高达4球，场均失球仅为0.67球。主场射门次数、射正次数、关键传球数均位列联赛前列，尤其是传球成功率高达90.6%，排名联赛第一，展现出恐怖的控场能力。反观比利亚雷亚尔，本赛季西甲客场战绩仅为1胜2平1负，进7球丢6球，与皇马的主场统治力相比相形见绌。此外，皇马本赛季主场犯规次数极少（联赛最少），但被侵犯次数却高居联赛第一（97次），这暗示着穆里尼奥的球队在主场更倾向于用技术压制对手，并通过频繁的被侵犯制造定位球和点球机会。
尽管上轮联赛客场1-2不敌马德里竞技，但皇马近期整体表现依然强势，近10场各项赛事取得8胜2负，进25球丢11球，场均进球高达2.5个，场均失球1.1个。其中近期进球最多的球员是姆巴佩，他7粒联赛进球充分证明了其火热状态。近4场比赛，皇马3胜1负，进12球丢6球，进攻火力不减。更值得注意的是，皇马在伯纳乌球场已经取得了联赛主场三连胜，且近5个主场各项赛事保持全胜（5胜0平0负，进18球丢5球），主场气势如虹，堪称对手的噩梦。
此役影响与展望
西甲主场统治力：碾压式进攻与铜墙铁壁
本文由AI生成
【历史交锋】
近日，亚足联正在讨论推出亚洲国家联赛的可能性。对此，日本媒体《体育日本》足球部门负责人木本新也撰文分析了这一赛事可能给日本国家队带来的影响。他认为，如果亚洲国家联赛最终落地，对日本而言存在较大的弊端，其中最大的问题就是与亚洲以外球队交手的机会将进一步减少。
如果未来采取漫长的联赛赛制来争夺世界杯参赛资格，那么即使偶尔丢掉一些积分，也可能拥有一定的容错空间。如果因此能够增加在正式比赛中测试新球员和新阵型的机会，对于球队建设来说也将成为利好。
自2018年欧洲国家联赛创办以来，日本队与欧洲球队进行友谊赛的机会大幅减少，不过与此同时，与强队众多的南美球队交手的次数有所增加。相比与欧洲中游及以下水平的球队比赛，反而给人一种能够安排更多高强度比赛的感觉。
如果能够增加与韩国、伊朗、澳大利亚等亚洲顶级球队真刀真枪较量的机会，这一点值得欢迎。
另一方面，与实力差距较大的对手进行正式比赛的次数减少，也会带来积极影响。
如果亚洲国家联赛能够实现，对日本来说弊端很大。最大的负面影响，是与亚洲以外国家交手的机会将会减少。
2026年世界杯亚洲区第二阶段预选赛中，日本面对缅甸、叙利亚等球队连续取得大胜，其中不少比赛对于球队强化以及球员选拔来说，参考价值并不高。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 AIK索尔纳VS哥德堡精彩图集
