【24直播】📺AD推荐赛事📺️赛点直播网是一个专为球迷免费无插件直播黄蜂VS热火的体育直播导航平台,24小时不间断提供NBA直播、篮球直播、足球直播包括中超直播、五大联赛(英超直播、西甲直播、德甲直播、法甲直播、意甲直播),欧冠直播在线观看。
📋 赛事摘要
黄蜂VS热火直播在赛点直播网独家呈现。本场NBA对决备受瞩目，赛点直播网为您锁定黄蜂VS热火直播在线观看、黄蜂VS热火直播无插件、黄蜂VS热火高清信号。平台专注NBA直播、足球直播、CBA等免费赛事，24小时不间断，英超、世界杯、NBA等热门联赛流畅播放，无需注册付费，轻松畅享每一场精彩对决。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
中国男足国家队6月10日晚在重庆进行的2026年美加墨世界杯预选赛亚洲区第三阶段18强赛小组赛最后一轮比赛中1比0绝杀巴林队，从而以3胜7负积9分排名小组第五的成绩，为本次世界杯冲击之路画上了一个句号。对于这样的结果，各方赛前曾有所预料，而且也是不断在抱怨，因为中国男足似乎总是这样循环往复着这样一个轨迹，“孩子死了、奶水来了。”提前出局的中国男足在最后一场比赛中总是可以取得胜利，然后又让大家看到所谓的希望，开始憧憬起下一届世预赛来。最近三届世预赛都是如此，一如此番尚未满19岁的王钰栋第一次披上10号球衣，在比赛中表现很是亮眼，并最后时刻顶住压力罚进点球，帮助国足绝杀对手。
第五，拥有高水平的教练，尤其是外籍教练。尽管率队已经获得出线权的6支亚洲队伍中，像韩国队、日本队、澳大利亚队、伊朗队以及乌兹别克斯坦队都是由本土教练完成，但在这些队伍成功之前，全部都是高水平的外籍教练打下的扎实基础，然后再待本土教练逐渐成长起来之后接手国家队，从而完成世界杯之梦。韩日伊澳等世界杯常客，无需多言。乌兹别克斯坦队此番冲击世界杯的主教练是前斯洛文尼亚国家队主教练卡塔内奇，后因身患癌症辞职，由卡帕泽接手。而卡帕泽作为教练，在率国青队获得U23亚洲杯亚军、杭州亚运会第三名、巴黎奥运会入场券之后，一系列的成功、积累了大量经验之后，才升格成为现在的乌兹别克斯坦国家队主教练。至于像约旦队的主教练塞拉米，曾代表摩洛哥国家队参加过世界杯赛，执教摩洛哥国家队期间也曾率队获得过非洲冠军称号。也就是说，这些外教都有过成功的经历，而本土教练也都有成功的履历。再对照一下中国队的主教练情况，或许答案也就非常清楚了。
第四，拥有高水平旅欧留洋球员，在国家队中起到主导作用。这方面，韩日澳伊（朗）乌等世界杯出线队恐怕无需多解释，国内球迷可能会对约旦队的情况提出异议，但能够在从比利时转会到法甲蒙彼利埃队、再到以900万欧元的身价转会到雷恩队，恐怕不是哪位中国球员可以相比的。而如今中国球员别说欧洲五大联赛，即便是欧洲二流联赛队伍中能够找到自己位置的又有几位？回想当初，2001年世界杯预选赛中出线时，中国队是整个亚洲范围内拥有留洋球员最多的，甚至比韩日都要多。时至今日，在没有一名留洋球员的情况下，国足何以冲击世界杯？
从1997年大连金州十强赛开始，我作为一个亲历者，一路走来，既经历过2001年世界杯出线的中国足球高光时刻，也曾体会过连续三届无缘亚洲十强赛（12强赛、即如今的18强赛）的中国足球最黑暗的时代，因而，面对中国男足冲击美加墨世界杯从一开始就没有过奢望，整个过程就没有太过的波澜，甚至有些麻木。因为冲进世界杯赛的几大要素，如今的中国足球可以说一样都不具备，又何必去奢求？
或许，有人会说像乌兹别克斯坦队、约旦队这两支第一次出线的队伍，难道他们会有“足球外交”？不要忘了，现在乌兹别克斯坦足协第一副主席伊尔马托夫是世界著名金哨，目前是亚足联裁委会副主席，这么多年来在国际足坛的浸淫，拥有着深厚的人脉关系；而约旦足协主席阿里王子曾担任过国际足联副主席，也是现任西亚足联主席，虽然与现在的亚足联主席萨尔曼关系一般，但毕竟是西亚阿拉伯王室成员，这其中的关系远非我们外人所能够理解和想象的。换句不好听也是大家都不愿意听的话来说，就是：中国足球现在连“玩”的那个“圈子”都还没进去！
进世界杯五大基本要素
国字号青少年队伍想要在亚洲青少年赛事中出线、拿到世青赛、世少赛入场券，意味着各国足协必须从小就开始狠抓球员的培养。而且，每个国家都有自己完善的青少年球员培养体系，从普及到精英，确保人才源源不断涌现。对照一下中国足球的情况，恐怕无需笔者多言。当然，很多人会举出反例，称本届预选赛中同样是第一次出线的约旦队，其国内就没有青少年球员培养体系、国内联赛的水平也不高等等。其实，这完全是因为不了解约旦国内足球的发展情况，约旦国内同样有完善的青少年竞赛体系，从U13到U15、U17、U19等各级青少年联赛，而且每个年龄段都还分甲级、乙级进行。
其实，这并不仅仅只是中国男足国家队的轨迹，更是中国足球、中国足球管理层的一个轨迹，甚至可以说是中国足球这些年来每况愈下的一个根本性原因。
第三，每个国家都有各自的职业联赛体系与各级竞赛体系。当然，各自的联赛组织水平有高低，竞技水准也有差异。这里就不具体展开了。同样，也有人以约旦为例，认为约旦队进世界杯赛与约旦国内的联赛无关，这恐怕同样是一种误解。约旦国内的经济条件有限，俱乐部因财政短缺而经常出现欠薪情况、甚至最近几个赛季连续有俱乐部宣布解散，但这丝毫不影响其国内联赛的正常进行。而且约旦王室自约旦国家队在2024年1月份亚洲杯赛上杀入决赛之后，政府明显加大了对国内足球的投入，大幅度提高国家队队员的待遇，这才使得约旦队能够历史性地首次杀入世界杯。
对照一下现在的中国足协在亚足联中的地位，在拥有25名委员的亚足联执委会中，中国足协都无一人！任何有关竞赛、裁判等核心部门的信息，中国足协事先很难在第一时间就获悉，在相关决定或决议正式公布、收到亚足联的正式文件或通知之后，才开始仓促应对。迄今为止，中国足协仅仅只有三人在亚足联下属近20个委员会中任职。至于与国际足联之间的关系，恐怕更无需多说。所以，这些年来，我们总是觉得外战中“吃亏”，意外吗？
中国足球这些年来从来就不缺这样的规划和计划，但又有哪一个规划和计划完整地执行过？一任领导一个主意和想法，所以总是不断地在变，最为典型的就是中国足协的内部机构设置和部门，一直不停地像翻烧饼一样在不断地折腾，而对最为核心的“提升竞技水平”这个业务问题却思考甚少。所以，中国足球的人才青黄不接、无人可用，丝毫不令人意外。
单纯从竞技层面本身，前面所提到的五大基本要素，如今的中国男足国家队具备了几项？在完全不具备的情况下，何以谈冲击世界杯？很多时候，我们总是想着“弯道超车”、“快速见效”，可是，即便是想“抄作业”，至少也需要把“作业”“抄”好了，也就是起码要努力将进军世界杯的要素筹备齐全了，然后再想办法去努力。可如今的中国足球偏偏就是连“作业”都懒得去“抄”，就只想着要进世界杯。这不就是不愿意脚踏实地的具体体现么？
而且，纵观这些队伍所在足协基本都有这样的类似之处，一是都有各自长期规划且一直都在执行之中。像日本足协在2005年元旦由时任日本足协主席川渊三郎发表的著名“梦的宣言”；韩国足协在2013年提出了一个《展望‘Hat-Trick’2033》规划；沙特足协在2011年亚洲杯赛失利后提出了一个《2022计划》，然后在此基础上根据沙特政府的《2030远景》计划进行修正，特别是拿到了2034年世界杯赛主办权后拟定了一个全新的十年规划。澳大利亚足协在2015年亚洲杯赛上首次夺冠之后，又拟定了一个《我们是足球——这是我们的愿景、足球发展全规划》的纲领性文件等等。迄今为止，这些足协依然还在继续执行这样的发展计划。
世界杯是国人之梦想，但我们真的有人静下心来去考虑过么，即进军世界杯的必备要素究竟是什么？首要因素当然是足球竞技水平的“硬实力”，也就是可以与亚洲诸强对抗的竞技水准与实力。这方面的情况，恐怕无需笔者多言，看看日本队、韩国队、伊朗队、澳大利亚队、乌兹别克斯坦队以及约旦队这六支已经直接拿到美加墨世界杯入场券的队伍整体实力和水平就一目了然，即便是参加附加赛的六支队伍沙特队、卡塔尔队、阿联酋队、伊拉克队、阿曼队和印尼队，中国队又有几分把握可以与之一战并战而胜之。
如果说硬实力是中国足球进军世界杯的最起码必备要素，那么，竞技场外的足球外交、足球经济等各种外部环境，同样是必不可少的。当我们都在2001年世界杯十强赛中出线后全面将主教练米卢神话时，我们似乎忘了当时中国足协在亚足联中的地位：差不多10人在亚足联各个核心部门和委员会中任职，张吉龙作为竞赛委员会的主席，亲自拟定了分组抽签的细则，为什么当年我在分组抽签之后会在《体坛周报》上写下“上帝就是张吉龙！”这样的大标题？此外，亚足联裁判委员会的副主席也是中国足协的官员，还有其他相关要害部门也全部都有中国足协的官员任职。换而言之，但凡亚足联有“风吹草动”，远隔万里之外的中国足协马上就可以在第一时间获悉。不止于此，因为有“龙哥”，中国足协与国际足联之间的关系也是甚密。这也就确保了中国男足国家队可以在世预赛中“至少不受欺负”，起到了一个保驾护航的决定性作用。
此乃其一。第二个要素就是青少年队伍在国家队征战世界杯之前都曾参加过U17世少赛、U20世青赛。青少年队伍在亚洲出线，意味着球员在青少年时代就在亚洲具备了一定的竞争力。如果在青少年时代尚且无法与亚洲对手竞争，指望着青少年球员在进入成年之后能够与亚洲诸强对抗，几乎就是纸上谈兵、空中楼阁。但中国足球自2005年荷兰世青赛、秘鲁世少赛之后，已经20年无缘世青赛、世少赛，中国男足国家队不出线、无缘世界杯也就再正常不过。本届世预赛中，乌兹别克队历史性地第一次杀入决赛圈，再一次佐证了这一点，其国奥队在2024年巴黎奥运会男足预选赛中历史性地首次晋级，而先前的U20国青队在2023年亚洲杯赛上夺冠、U17国少队连续晋级世少赛。
所谓“足球内治”与“足球外交”，两者缺一不可。当我们一直希望中国队能够再进世界杯赛时，我们连“入圈”的条件与资格都还没有，又何以能“入圈”？这就是中国足球残酷的现实！无缘美加墨，意外吗？
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
中国男足国家队6月10日晚在重庆进行的2026年美加墨世界杯预选赛亚洲区第三阶段18强赛小组赛最后一轮比赛中1比0绝杀巴林队，从而以3胜7负积9分排名小组第五的成绩，为本次世界杯冲击之路画上了一个句号。对于这样的结果，各方赛前曾有所预料，而且也是不断在抱怨，因为中国男足似乎总是这样循环往复着这样一个轨迹，“孩子死了、奶水来了。”提前出局的中国男足在最后一场比赛中总是可以取得胜利，然后又让大家看到所谓的希望，开始憧憬起下一届世预赛来。最近三届世预赛都是如此，一如此番尚未满19岁的王钰栋第一次披上10号球衣，在比赛中表现很是亮眼，并最后时刻顶住压力罚进点球，帮助国足绝杀对手。
第五，拥有高水平的教练，尤其是外籍教练。尽管率队已经获得出线权的6支亚洲队伍中，像韩国队、日本队、澳大利亚队、伊朗队以及乌兹别克斯坦队都是由本土教练完成，但在这些队伍成功之前，全部都是高水平的外籍教练打下的扎实基础，然后再待本土教练逐渐成长起来之后接手国家队，从而完成世界杯之梦。韩日伊澳等世界杯常客，无需多言。乌兹别克斯坦队此番冲击世界杯的主教练是前斯洛文尼亚国家队主教练卡塔内奇，后因身患癌症辞职，由卡帕泽接手。而卡帕泽作为教练，在率国青队获得U23亚洲杯亚军、杭州亚运会第三名、巴黎奥运会入场券之后，一系列的成功、积累了大量经验之后，才升格成为现在的乌兹别克斯坦国家队主教练。至于像约旦队的主教练塞拉米，曾代表摩洛哥国家队参加过世界杯赛，执教摩洛哥国家队期间也曾率队获得过非洲冠军称号。也就是说，这些外教都有过成功的经历，而本土教练也都有成功的履历。再对照一下中国队的主教练情况，或许答案也就非常清楚了。
第四，拥有高水平旅欧留洋球员，在国家队中起到主导作用。这方面，韩日澳伊（朗）乌等世界杯出线队恐怕无需多解释，国内球迷可能会对约旦队的情况提出异议，但能够在从比利时转会到法甲蒙彼利埃队、再到以900万欧元的身价转会到雷恩队，恐怕不是哪位中国球员可以相比的。而如今中国球员别说欧洲五大联赛，即便是欧洲二流联赛队伍中能够找到自己位置的又有几位？回想当初，2001年世界杯预选赛中出线时，中国队是整个亚洲范围内拥有留洋球员最多的，甚至比韩日都要多。时至今日，在没有一名留洋球员的情况下，国足何以冲击世界杯？
从1997年大连金州十强赛开始，我作为一个亲历者，一路走来，既经历过2001年世界杯出线的中国足球高光时刻，也曾体会过连续三届无缘亚洲十强赛（12强赛、即如今的18强赛）的中国足球最黑暗的时代，因而，面对中国男足冲击美加墨世界杯从一开始就没有过奢望，整个过程就没有太过的波澜，甚至有些麻木。因为冲进世界杯赛的几大要素，如今的中国足球可以说一样都不具备，又何必去奢求？
或许，有人会说像乌兹别克斯坦队、约旦队这两支第一次出线的队伍，难道他们会有“足球外交”？不要忘了，现在乌兹别克斯坦足协第一副主席伊尔马托夫是世界著名金哨，目前是亚足联裁委会副主席，这么多年来在国际足坛的浸淫，拥有着深厚的人脉关系；而约旦足协主席阿里王子曾担任过国际足联副主席，也是现任西亚足联主席，虽然与现在的亚足联主席萨尔曼关系一般，但毕竟是西亚阿拉伯王室成员，这其中的关系远非我们外人所能够理解和想象的。换句不好听也是大家都不愿意听的话来说，就是：中国足球现在连“玩”的那个“圈子”都还没进去！
进世界杯五大基本要素
国字号青少年队伍想要在亚洲青少年赛事中出线、拿到世青赛、世少赛入场券，意味着各国足协必须从小就开始狠抓球员的培养。而且，每个国家都有自己完善的青少年球员培养体系，从普及到精英，确保人才源源不断涌现。对照一下中国足球的情况，恐怕无需笔者多言。当然，很多人会举出反例，称本届预选赛中同样是第一次出线的约旦队，其国内就没有青少年球员培养体系、国内联赛的水平也不高等等。其实，这完全是因为不了解约旦国内足球的发展情况，约旦国内同样有完善的青少年竞赛体系，从U13到U15、U17、U19等各级青少年联赛，而且每个年龄段都还分甲级、乙级进行。
其实，这并不仅仅只是中国男足国家队的轨迹，更是中国足球、中国足球管理层的一个轨迹，甚至可以说是中国足球这些年来每况愈下的一个根本性原因。
第三，每个国家都有各自的职业联赛体系与各级竞赛体系。当然，各自的联赛组织水平有高低，竞技水准也有差异。这里就不具体展开了。同样，也有人以约旦为例，认为约旦队进世界杯赛与约旦国内的联赛无关，这恐怕同样是一种误解。约旦国内的经济条件有限，俱乐部因财政短缺而经常出现欠薪情况、甚至最近几个赛季连续有俱乐部宣布解散，但这丝毫不影响其国内联赛的正常进行。而且约旦王室自约旦国家队在2024年1月份亚洲杯赛上杀入决赛之后，政府明显加大了对国内足球的投入，大幅度提高国家队队员的待遇，这才使得约旦队能够历史性地首次杀入世界杯。
对照一下现在的中国足协在亚足联中的地位，在拥有25名委员的亚足联执委会中，中国足协都无一人！任何有关竞赛、裁判等核心部门的信息，中国足协事先很难在第一时间就获悉，在相关决定或决议正式公布、收到亚足联的正式文件或通知之后，才开始仓促应对。迄今为止，中国足协仅仅只有三人在亚足联下属近20个委员会中任职。至于与国际足联之间的关系，恐怕更无需多说。所以，这些年来，我们总是觉得外战中“吃亏”，意外吗？
中国足球这些年来从来就不缺这样的规划和计划，但又有哪一个规划和计划完整地执行过？一任领导一个主意和想法，所以总是不断地在变，最为典型的就是中国足协的内部机构设置和部门，一直不停地像翻烧饼一样在不断地折腾，而对最为核心的“提升竞技水平”这个业务问题却思考甚少。所以，中国足球的人才青黄不接、无人可用，丝毫不令人意外。
单纯从竞技层面本身，前面所提到的五大基本要素，如今的中国男足国家队具备了几项？在完全不具备的情况下，何以谈冲击世界杯？很多时候，我们总是想着“弯道超车”、“快速见效”，可是，即便是想“抄作业”，至少也需要把“作业”“抄”好了，也就是起码要努力将进军世界杯的要素筹备齐全了，然后再想办法去努力。可如今的中国足球偏偏就是连“作业”都懒得去“抄”，就只想着要进世界杯。这不就是不愿意脚踏实地的具体体现么？
而且，纵观这些队伍所在足协基本都有这样的类似之处，一是都有各自长期规划且一直都在执行之中。像日本足协在2005年元旦由时任日本足协主席川渊三郎发表的著名“梦的宣言”；韩国足协在2013年提出了一个《展望‘Hat-Trick’2033》规划；沙特足协在2011年亚洲杯赛失利后提出了一个《2022计划》，然后在此基础上根据沙特政府的《2030远景》计划进行修正，特别是拿到了2034年世界杯赛主办权后拟定了一个全新的十年规划。澳大利亚足协在2015年亚洲杯赛上首次夺冠之后，又拟定了一个《我们是足球——这是我们的愿景、足球发展全规划》的纲领性文件等等。迄今为止，这些足协依然还在继续执行这样的发展计划。
世界杯是国人之梦想，但我们真的有人静下心来去考虑过么，即进军世界杯的必备要素究竟是什么？首要因素当然是足球竞技水平的“硬实力”，也就是可以与亚洲诸强对抗的竞技水准与实力。这方面的情况，恐怕无需笔者多言，看看日本队、韩国队、伊朗队、澳大利亚队、乌兹别克斯坦队以及约旦队这六支已经直接拿到美加墨世界杯入场券的队伍整体实力和水平就一目了然，即便是参加附加赛的六支队伍沙特队、卡塔尔队、阿联酋队、伊拉克队、阿曼队和印尼队，中国队又有几分把握可以与之一战并战而胜之。
如果说硬实力是中国足球进军世界杯的最起码必备要素，那么，竞技场外的足球外交、足球经济等各种外部环境，同样是必不可少的。当我们都在2001年世界杯十强赛中出线后全面将主教练米卢神话时，我们似乎忘了当时中国足协在亚足联中的地位：差不多10人在亚足联各个核心部门和委员会中任职，张吉龙作为竞赛委员会的主席，亲自拟定了分组抽签的细则，为什么当年我在分组抽签之后会在《体坛周报》上写下“上帝就是张吉龙！”这样的大标题？此外，亚足联裁判委员会的副主席也是中国足协的官员，还有其他相关要害部门也全部都有中国足协的官员任职。换而言之，但凡亚足联有“风吹草动”，远隔万里之外的中国足协马上就可以在第一时间获悉。不止于此，因为有“龙哥”，中国足协与国际足联之间的关系也是甚密。这也就确保了中国男足国家队可以在世预赛中“至少不受欺负”，起到了一个保驾护航的决定性作用。
此乃其一。第二个要素就是青少年队伍在国家队征战世界杯之前都曾参加过U17世少赛、U20世青赛。青少年队伍在亚洲出线，意味着球员在青少年时代就在亚洲具备了一定的竞争力。如果在青少年时代尚且无法与亚洲对手竞争，指望着青少年球员在进入成年之后能够与亚洲诸强对抗，几乎就是纸上谈兵、空中楼阁。但中国足球自2005年荷兰世青赛、秘鲁世少赛之后，已经20年无缘世青赛、世少赛，中国男足国家队不出线、无缘世界杯也就再正常不过。本届世预赛中，乌兹别克队历史性地第一次杀入决赛圈，再一次佐证了这一点，其国奥队在2024年巴黎奥运会男足预选赛中历史性地首次晋级，而先前的U20国青队在2023年亚洲杯赛上夺冠、U17国少队连续晋级世少赛。
所谓“足球内治”与“足球外交”，两者缺一不可。当我们一直希望中国队能够再进世界杯赛时，我们连“入圈”的条件与资格都还没有，又何以能“入圈”？这就是中国足球残酷的现实！无缘美加墨，意外吗？
【历史交锋】
罗马诺：莫德里奇拒绝两份高薪 只想与皇马续约
北京时间5月18日，知名转会记者罗马诺曝料，尽管有两份价格不菲的报价，但莫德里奇全部都拒绝了，因为他只想留在皇马。
38岁的莫德里奇本赛季代表皇马出场了43次，其中22场首发，并且打进了2粒进球和送出7次助攻。
目前，莫德里奇的年薪大概为1000万欧元，皇马续约的条件可能会消减他50%左右的薪资。但这与钱无关，莫德里奇想与皇马续约一年后退役，那么到时他将是皇马历史上退役年龄最大的球员。
（TH）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 黄蜂VS热火精彩图集
