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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？

毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？

跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。

那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。

在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定，还需要巩固。

王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。

原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。

小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。

但是，这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？

王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。

对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）

【球队数据】

特约撰稿/宋词  6月17日晚，北京国安在中超第6轮补赛中主场1比0战胜了青岛西海岸，以14轮不败战绩登顶。虽然联赛尚未过半，但这个榜首位置却让国安等了6年。上一次，还是2019年的时候，凭借10连胜曾占据联赛第一的位置，没有人想到，又一次在积分榜领跑，竟然用了如此漫长的时间。但想要最终圆梦，国安要做的还有很多，就像与西海岸的下半场——争冠之旅，绝不平坦。

本场比赛，国安俱乐部为老将李磊颁发了代表国安出场200场的纪念球衣。比赛结束后，李磊在与队友一起谢场时颇为激动，面对球迷，他流下两行热泪，“感谢每一个兄弟，今天大家一起努力帮助球队登顶。不管以后怎么样，我们要珍惜现在的每一个时刻。我来到国安10年了，我们知道工体对于国安是什么感觉。不管未来我是否还能站在这样，希望我们今年一定要拿下这个冠军。”

塞蒂恩少见地几次用“逆境”来形容国安的被动，“上半场，我们占优的时候没能扩大战果，下半场没能掌控住局面。我的队员们很多都很疲劳，好在我们处理好了细节，没被对手追平。在逆境中，球队展现出了品质，特别是在下半场我们被动的那段时间。这场比赛，我们的控球时间更长，对手也制造了很多机会，这让我们学会了如何在逆境中面对困难，力保球门不失。”

国安内部同样更是如此，所有人都知道，在申花和蓉城输球后，绝不能错过这个好机会。比赛结束后，队长王刚坦言：“今天的这个胜利、这个排名，意味着我们过去6个月的努力没有白费，但任重而道远，我们需要一步步努力，保持好我们的踢法。”

对于西海岸主教练邵佳一来说，国安和工体，是他此生都无法忘记的美好回忆。虽然这一次是对手，但邵佳一再次回到京城、再次踏上工体的草皮，依旧收到了丝毫不逊色于当年的欢呼与掌声。

不管是哪一种声音，都看得出对国安未来16轮的担心，对此，国安将帅也都没有回避。王刚赛后表示：“对手在比赛里给我们制造了很多困难，虽然我们在上半场控制了比赛，但上半场没创造多少机会，我们在中后场控球比较多。可能是体能的原因，西海岸的逼抢给我们造成了很大的压力，失去了比赛的控制，这是我们要回去总结的。”

邵佳一对球迷的这番感谢，换来的是更多的掌声。在现场播报首发名单时，现场球迷在客队主教练名字念出来的时候，爆发出雷鸣般的欢呼。而在赛后，邵佳一向京城球迷谢场时，球迷们的喊声让彼此都仿佛回到了当年。

虽然1比0如愿取胜，暂时占据了积分榜的首位。但对于绝大多数国安球迷说，心里却谈不上非常兴奋，原因就是赢得实在太难了，甚至在下半时一度被对手压制，在自己的主场面对并非争冠级别的对手，却打得如此艰难。难怪很多人发出相同的疑问：这么打，能夺冠吗？当然，也有人给出这样的回应：如果这么打总是能赢球，也就忍了。

四天两赛，不仅对球员们的体能是个考验，球迷们也是相当辛苦，上一场比赛京城全天下雨，这一次则是高温难耐，更何况还是工作日，最终，有40516名球迷来到现场。可以说，每一个来到现场的球迷都堪称战士，大家用实际行动诠释了什么是“并肩作战”。

在某种程度上，邵佳一重回工体的话题流量甚至要大于比赛本身，赛前，被问到回到曾经熟悉的地方，会不会流泪时，当年在退役仪式上哭红了双眼的邵佳一这一次笑着说：“回来是高兴的事，这次不哭了。有的时候，我也会问自己，何德何能？真的很感谢他们，无论是什么样的情况，他们都在一如既往的支持我，也希望国安队能实现多年来的梦想。”

支撑4万多球迷的信念只有一个，希望亲眼目睹球队时隔6年重新登顶——本场赛前，大家都知道这个形势，只要赢球，就可以凭借净胜球的优势压倒申花排名第一。虽然这个排名只是暂时的，但对于国安球迷来说，还是太渴望了，所以，众多球迷赛后齐声喊出了一句，“国安要冠军。”

当谈及国安登顶，对于全年走势和目标有何影响时，塞蒂恩表示联赛还很漫长，一切都尚未可知，“我们能做到的就是打好每场比赛，保持在第一集团。比赛要一场一场打，我们要继续沿着正确的道路前进，这样，到赛季尾声才谈得上追求。”

当然，邵佳一带领西海岸给国安制造麻烦，也是给昔日母队最大的尊重。塞蒂恩就坦言：“对方的教练不仅是一名伟大的球员，也是一位出色的教练。非常庆幸，现在对手阵中没有一位和他当年一样出色的球员，不然，他每次出场都要进球，肯定会给我的球队制造麻烦。”

主教练塞蒂恩在总结比赛更是非常直接了当，“结果很满意，但是过程不尽如人意，尤其是下半场。但我想说的是，我们不可能每场比赛都打得既漂亮又赢球，重要的是如何面对困难。”

的确，国安球迷太渴望冠军了。

【历史交锋】

樊振东缺席乒超，排他新规致联赛本土化

7月20日乒超注册名单正式公布，樊振东不在任何俱乐部阵容里。德甲漫长赛季和乒超赛程相撞，叠加排他新规，让他无奈选择缺席。本赛季乒超定下两条硬核规则，引来乒坛热烈讨论。国内在册球员受限海外联赛，外协选手也全部无缘联赛赛场。曾经张本美和、林昀儒一众外援齐聚乒超赛场。一纸禁令落下，跨国合作计划搁置，联赛正式进入纯本土对抗模式。规则背后，藏着国乒对于梯队断层的焦虑。外协在长期交手里摸透主力打法，倒逼政策优先给青训腾出空间。联赛新增硬性要求，U19小将必须在关键场次登场历练。放弃外援带来的热度票房，把实战机会留给国内新生代球员。有人将此番调整视作闭门造车，担忧打法慢慢固化。长期缺少异域球风碰撞，内战练出的优势，未必适配国际大赛。中层省队球员的职业道路，也因此遭遇现实阻碍。海外联赛本是他们延续职业生涯、获取收入的重要出路。一边是为洛杉矶奥运筑牢后备力量的短期布局。一边是竞技体育离不开交流对抗，长久封闭暗藏隐患。真正的强大，从不是隔绝对手筑起围墙。而是直面多元打法，在不断交锋中打磨自身硬实力。取舍之间没有标准答案，利弊交织摆在所有人面前。闭关深耕青训或是保留对外交流，唯有时间能检验最终结果。

【球员介绍】

连续两年在12码线被泰州队用点球击倒，南通队和南通球迷都心有不甘！

当多个地区都开启了军备竞赛，苏超第二季的竞技水准显然超过了去年。但是当越来越多的球员参加苏超前跟江苏八竿子打不着，苏超已经不再是本地球员的成长和上升通道，今年的苏超变味了。

对于泰州队的踢法，网络上不少人调侃江苏也有自己的赫塔费伐木工！当然在竞技层面，泰州队的这种选择本身就是比赛的一部分。你可以质疑他们有些犯规是冲着人去的，但是犯规吹不吹，到底是给牌还是不给牌，给黄牌还是不给牌，执法权在裁判手上。而每个裁判都有自己的执法标准。泰州队充分利用了苏超裁判执法尺度普遍偏软这一点做文章在竞技层面，证明了他们要比南通队更会比赛。

正是基于这个原因，苏超第一季，绝大多数城市在组队的时候，还是遵循了本土化。

这种麻烦和考验首先来自于内部，苏超开始前跟上港梯队的热身赛，多名南通队的球员遭到追加处罚，缺席了部分苏超比赛。

而亚泰功勋老臣李光文在第一回合，在裁判吹罚犯规死球的情况下，用球爆头的行为只吃到黄牌，同样引发了不小的争议。

第二回合双方的交手，泰州队的球员动作依旧不小，范厚泰在不可能碰到球的情况下，肘击南通队球员。

连续两年倒在同一个对手面前，连续倒在12码线上，看起来有运气成份，但同样也能说明南通队在球员心态的把控、临场和点球细节上的准备，依旧有需要提升的地方。

而从一场没输遗憾屈居亚军到今年止步8强，面对外部越来越严峻的竞争环境，南通队最难能可贵的一点在于，他们依旧在坚持本土化！

当然南通队从去年14轮不败，最终遗憾的在点球大战无缘冠军到今年止步8强的背后，本身也说明今年南通队遇到的麻烦和考验要比去年更大。

为了推动全省足球水平的提升，不仅有苏超的成立，前任领导给江苏省内足球规划了完整竞赛体系。给很多原本打完省运会很可能就彻底不踢的孩子，留下一个上升通道。

去年常规赛10连胜开局的南通队，今年一上来前7轮就赢了一场，一度连进入前8的资格都岌岌可危的背景下，南通队在赛季中期对教练员位置进行了调整，珂缔缘一队教练高万国接过了教鞭，带队一波4连胜后来追上，在常规赛结束的时候跟宿迁、常州同分；但因相互战绩劣势排在这两队后面，让南通队只能排在第4又跟老对手泰州队相遇了。

然而第一季泰州队招募亚泰雇佣兵最终捧起苏超冠军的做法，给了很多地方启示！一些去年输急眼的地方今年组队，选择抄泰州作业。所以今年苏超的竞争格局，跟去年完全不一样了。去年常规赛排第二，四强战点球输给泰州的南京队连8强都没进。去年长时间垫底的常州队常规赛排在第三，目前已经打进了4强。去年打进4强，又是今年夺冠热门的无锡队，以及今年同样打进4强的盐城队，则是在保留了本地化框架的同时，在个别位置补充了部分精兵强将。

这种麻烦和考验同样来自于外部竞争环境的变化，去年苏超长时间排在榜尾的常州队，在揭幕战一上来就给了南通队三闷棍。且今年伴随着苏超多队进行集体性补强，其实不少去年对南通队来说都可以称之为手拿把攥的比赛，今年打起来都比较费劲。

第一回合泰州队的球员胡杰，就直接踩踏南通队的球员小腿，被红牌直接罚下。

上半场结束前李贤成因伤来到场外治疗的时候，泰州队利用短暂的人数优势扳平了比分。而在比赛进入点球大战之前，泰州队替补登场的于子然则直接把李贤成送上了120。

第一回合在上来就被对方连进两球的情况下，在客场顽强的实现了大逆转。但是回到主场打第二回合之前，南通队显然还是对比赛的困难程度没有做好充足的准备。

而在苏超的竞赛章程上写了这么一段话——推动全省足球水平的提升！

而南通有珂缔缘这种常年深耕青训的本地俱乐部，为南通足球打下了稳定的人才基础。因此即便连续两年南通队都没有在苏超实现夺冠的目标，但是当南通本地培养出来的年轻人在球场上为自己的城市浴血奋战，这种为城市而战的使命感影响着本地无数热爱足球的少年们，让南通这座城市逐渐成为一片属于足球的热土，更是守住了苏超的“初心”！