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📋 赛事摘要
【比赛分析】
金秋九月，雁栖湖畔，一场奔跑与长城的约会如期而至。9月27日7时30分，2026怀柔长城马拉松暨扎耶德慈善跑鸣枪起跑。近15000名跑者齐聚怀柔，从北京雁栖湖国际会展中心出发，在山水长城的壮美画卷中尽情驰骋。
农文商旅体科深度融合 “体育+”模式打造国际赛事新名片
半程马拉松女子组第一名拉毛吉，枪声成绩01：22：44；第二名李燕灵，枪声成绩01：26：24；第三名洪燕芳，枪声成绩01：26：26。
获得马拉松女子组第一名的是房广霞，枪声成绩02：56：32；第二名肖郭，枪声成绩02：57：22；第三名何延静，枪声成绩02：58：07。
本届赛事由中国田径协会认证，北京市怀柔区人民政府主办，北京市田径运动协会、北京市怀柔区体育局承办，扎耶德慈善跑协办，阿联酋驻华大使馆支持。设马拉松、半程马拉松两个竞赛项目，其中马拉松5000人、半程马拉松10000人。参赛选手来自全球21个国家和地区，涵盖中国、阿联酋、法国、英国、俄罗斯、加拿大、利比里亚等；国内跑者实现全国各省（市）、自治区、特别行政区全覆盖，从高水平运动员到大众跑者，从青年跑者到古稀长者，不同年龄、不同国籍的跑者因热爱相聚，在同一条赛道上一起奔跑、挑战自我，展现出马拉松运动开放包容、全民参与的无限活力。
扎耶德慈善跑组委会主席、退役中将穆罕默德·希拉勒·卡比表示，2026怀柔站赛事的成功举办，彰显了赛事将体育转化为有效平台的能力，其影响力远超终点线本身。上万名参与者为共同的人道主义事业团结一致，将参赛转化为服务社会的切实贡献，拉近了人与人的距离，使奉献与团结的价值观更加深入人心。
最美赛道一步一景 好汉精神辉映长城
经过数小时激烈比拼，本届赛事各组别冠军相继产生。获得马拉松男子组第一名的是凌海龙，枪声成绩02：34：15；第二名是米龙，枪声成绩02：34：25；第三名是杨进喜，枪声成绩02：35：41。
赛事恰逢中秋假期。9月24日至26日，赛前领物与文体消费深度融合，“怀柔好物集”在怀柔科学城领物现场精彩亮相，怀柔特色产品在此一一展示，跑者在领取参赛物资之余，沉浸式感受怀柔浓厚的风土人情。其中，26日领物活动现场还举办了“2026 年怀柔全域旅游数字地图小程序提质升级成果发布暨怀柔礼物文创大赛、怀柔美食征集活动颁奖典礼活动”，活动发布怀柔全域旅游数字地图小程序提质升级内容，同步推出双语版本；颁发怀柔礼物文创大赛、怀柔美食地图征集活动入选奖项，持续丰富消费场景，推进怀柔农文商旅体科融合发展。
半程马拉松男子组第一名李昊宗，枪声成绩01：08：43；第二名周群加，枪声成绩01：09：33；第三名金皇飞，枪声成绩01：09：54。
本次赛道串联起“怀马十景”：雁栖湖国际会展中心、雁栖岛、中国科学院大学、怀柔科学城、雁栖湖大坝、红螺寺、圣泉山、灵慧山、好汉坡、慕田峪长城。一步一景、景随路移，让奔跑成为一场流动的山水人文之旅。半程赛道环湖而行，尽览雁栖湖秋色；全程赛道从科学城、古刹、山野一路向长城延伸，山水风光与人文景致浑然相融。
本届赛事的成功举办，全面展示了怀柔生态之美、城市风貌与长城文化底蕴，是怀柔深化“体育+”模式、提升国际交流水平与赛事品牌影响力的生动实践。今年也是怀柔长城马拉松与扎耶德慈善跑第二次携手。双方在此前友好合作基础上，以奔跑搭建中阿友好交流桥梁，将竞技体育与公益慈善理念深度融合，让每一步奔跑都承载善意与温度，也让这场体育盛会更具国际视野与人文关怀。
21国跑者汇聚雁栖湖，近15000人共赴金秋之约
赛道穿行于科学城、古刹、雁栖湖畔与慕田峪雄关之间。从科学城的创新脉动到红螺古刹的千年禅韵，从雁栖湖的生态画卷到慕田峪长城的雄关气象，怀柔“北京最北、怀柔最美”的城市名片，随万名跑者的脚步进一步传向海内外，为区域融合发展注入了新的动能。
赛道33公里处开启持续爬升路段，终点前最后5公里坡度陡然抬升、坡道连绵递进，赛道累计爬升约150米、最高海拔达201米，跑圈闻名的“好汉坡”由此成为全程赛道最具辨识度、最具挑战性的记忆点。跑者用脚步挑战自我、超越极限，让“好汉精神”与长城文化在长城脚下交相辉映。一条赛道，十处地标，万千跑者以脚步为笔，在长城脚下写下属于自己的好汉篇章。这份挑战自我、勇攀高峰的精神，也成为怀柔长城马拉松最鲜明的赛事底色。
阿联酋驻华大使馆临时代办哈立德·沙赫参赞表示，选择北京作为举办地，充分体现了阿联酋与中国之间深厚的双边关系。通过在人类最重要的地标之一——中国长城举办这一活动，为两国友好关系增添了一座跨越体育、文化与人道主义事业的新桥梁。在华举办的扎耶德慈善跑，是体育运动服务人类、弘扬奉献与合作、各国人民友好价值观的杰出典范。
长城巍巍，脚步铿锵；赛事有终，奔跑不止。2026怀柔长城马拉松暨扎耶德慈善跑完赛，属于怀柔的奔跑故事仍在延续。期待更多跑者相聚怀柔，再赴长城之约，在山水之间，续写新的精彩。
【球队数据】
4月27日是外援前锋基莱斯的30岁生日，他在比赛中送上了一次助攻，此外还获得了几次不错的射门机会，可惜没有取得进球。在1比0领先的情况下，天津津门虎队还有扩大比分的机会，不过在基莱斯被对方重点盯防的情况下，天津津门虎队的进攻一度“哑火”，这也是最终输球的原因之一。
本场比赛是天津津门虎队近期三连客的第一场比赛，面对实力不强的武汉三镇队，派出较强的阵容，萨尔瓦多重返首发阵容。比赛开始仅仅44秒，萨尔瓦多就给全队带来了惊喜，他在禁区外果断推射进球，创造了天津津门虎队（含前身）职业化以来的最快进球纪录。
赛后，进球功臣赛尔瓦多表示：“虽然打入一球很高兴，但没有给全队带来胜利还是比较遗憾的。客场比赛非常困难，我们已经竭尽全力了。比赛中我们还是要注重细节，不应该发生失误，需要把细节做好。”从比赛来看，天津津门虎队在防守对方定位球进攻时出现了不够默契的问题，防守细节需要进行总结和打磨。
比分领先的天津津门虎队随后放缓了比赛节奏，利用娴熟的配合和积极的跑动，接连创造出了几次不错的射门机会。在上半时比赛中，天津津门虎队尽管在传控数据上落后于对手，但在射门次数上以6比3占优。上半时结束，天津津门虎队以1比0处于领先。
4月27日晚，天津津门虎队在中超联赛第九轮比赛中遭遇了赛季的第二场失利。在外援萨尔瓦多开场后就打入一球的情况下，天津津门虎队下半时连丢两粒定位球，以1比2负于武汉三镇队。
比赛虽然输了，但天津津门虎队的考验却刚刚开始，全队将在四天之后继续客场作战，对阵深圳新鹏城队。萨尔瓦多这样鼓励全队：“这周的比赛比较密集，我们要做的就是明天起床之后做好身体恢复工作，我们需要保持斗志，保持认真的工作态度。”
下半时开始后，场上局面一度比较均衡，不过随着天津津门虎队球员体能的下降，场上的控制力有所下降。武汉三镇队则抓住机会，利用定位球机会制造威胁。第60分钟，图多列利用角球机会在前点甩头攻门将比分扳平。第76分钟，武汉三镇队获得前场罚任意球机会，郑浩乾在混乱中铲射进球，反超比分。随后，天津津门虎队换上谢维军等替补球员，不过并未收到太好的效果。最终，天津津门虎队以1比2失利。
赛后，天津津门虎队主教练于根伟认为全队对于赢球的决心不如对手。他说：“我们只踢了半场好球，下半场像是突然断了电，确实比较遗憾。上半场让我们看到了赢球的希望，下半场的表现说明，输掉比赛是正常的。回去之后我们会认真总结，希望在后面的比赛中有所改善。”
【历史交锋】
Anti record。
90分钟内打进本队149个球，并不是一件容易的事情。
球场每边在打过球网前不限制击球数，球员甚至可以在后场单人连续空中垫球，将球传到4英尺的限制线……
中场休息时，海湾以7比1领先，卡洪拉仅以2比0领先，而下半场出现了进球狂欢。
因为在她之前，也就是WTA于1973年成立前，有一名叫做玛德琳-佩格尔的瑞典人，曾经在1968年到1974年之间，出现过34连败。
篮球的历史上也有很多反纪录。
14年职业生涯里，他曾经4次获得最有价值球员和2次总冠军，7次联赛得分王、11次篮板王以及1次助攻王。
而相比于篮球，足球更容易爆冷。
所以，中国男足是曾经有过令人怀念的高光时刻的。
而在奥运会上，耗时最长的比赛是在2020年东京奥运会上发生的。
而排球不是靠在单位时间内获得的比分多少来决定胜负，而是要看比赛双方谁先拿到规定的分数，并且产生2分的分差，才算拿下一局。
以上的三场大比分足球反纪录，都是故意丢球打乌龙造成的，那么拼命阻挡也止不住对手灌水的比分是多少呢？
有趣的是，有时候明星身上同时会拥有最好和最糟糕的两个数据。
实际上，这是一场正式的足球纪录，事情发生在2002年10月31日。
队员们表现出了娴熟的技巧和射门能力，在目瞪口呆的对手和观众的哄笑欢呼中，SO埃米尔恩共向自己的球门内，打进了149个球。
在已经每球得分制下，因为必须拿到2分的分差，巴西男排和法国男排在小组赛第二局交锋，比分交替上升，一直打到39比37。
不过排球有一个数据，是足篮所无法比拟的，那就是时间的残酷性。
因为在出线后越打越好，最终法国男排第一次登上了奥运会的最高领奖台。
在篮欧洲杯预选赛小组赛中，世界排名第3的德国队被世界排名第49的瑞典队以73比72战胜。
有效对准本方球门射门，平均每36秒就要打进一球，这也是很高的强度了。
一些外国媒体认为，张帅的这个纪录是限定的，应该是WTA历史上的、最长网球单打连败。
所以有时候排球比赛比足球和篮球这样的直接身体接触对抗项目，要更加残酷。
这位身高2米16，体重125公斤的野兽还是NBA的历史篮板王，总数据达到了23924个。在1045场NBA比赛中，他拿到过31419 分，场均得分 30.1 。
最原始的排球规则由排球的创始人威廉- 摩根写在了几张纸上。它最初被称为“mignonette”，被认为是相对于篮球较为轻松的运动。
1984 年，加州州立大学北岭分校和加州州立大学萨克拉门托分校女排，进行了历史上耗时最长的排球比赛，持续了惊人的 8 小时 10 分钟。
埃米尔恩队照
就是刨除其中的5场，被认为是业余性质的比赛，玛德琳-佩格尔的数据也是持续29负。
只是，法国也不是一无所获，虽然在小组赛中告负，但在东京笑到最后的，却他们。
因为真要来一次最慢纪录比赛，并有规则地去记录在案的话。
和足球（1900年）、篮球（1936年）进入奥运会比起来，排球直到1964年的东京奥运会，才成为正式比赛项目。
结果让AS阿德玛，提前一轮成功夺冠。
巴西输了耗时51分钟的这一局，不过他们最终以3比2拿下了比赛。
除了荷兰和印度搞的那些为破吉尼斯世界纪录，而特意安排的长赛时排球比赛外，历史上打得最激烈的一场正式有纪录排球大战，发生在美国的两支大学生球队之间。
在历史上，排球使用过单局3次发球得分制、单局21分制，交替发球有发球权才有分的15分制度，一直到现在的每球得分、单局25分制。
NBA历史上用时最长的比赛，1951年印第安纳对罗切斯特打了6个加时，也只是用了4个小时。
而最后获得“跑得最慢”100米男选手头衔的，肯定是最能挨饿的那个。
相比之下，奥运会上的篮球最大分差纪录，出现在泰国队和美国队之间，地点为1956年的墨尔本。
2022年卡塔尔世界杯上，FIFA排名第50的沙特战胜了后来的世界冠军阿根廷。
仅次于这场历史最大乌龙足球的比赛比分，是发生在2022年的塞拉利昂联赛丑闻。
当时球场是在25X50英尺（7.62米X15.24米）的篮球场内进行的。网高6英尺6英寸（1.98 米和乔丹一样高），每队可以上场的球员不限。
排名第二的，是大鲨鱼奥尼尔在1207场比赛中，罚丢了5317个罚篮，平均每场4.4个。
也就是和那些正向纪录相反的、可以被衡量的糟糕纪录。
赛后，塞拉利昂联赛主办方拒绝承认比赛结果。
我们以足篮排三大球为例，看看出现过什么残酷的黑纪录吧？
不过这并不如2010年世界杯前，排名世界第84位的中国队1比0战胜世界第13的法国更令人震撼。
虽然同为三大球，但是职业化的深度和规则的改变，阻碍了排球数据的挖掘。
当时泰国队以29比101告负，分差高达72分。
最终北岭分校以40比38拿下了第四局。
这并不是中国男足历史上，最大的国家队比赛输球纪录。因为在12年前的911，中国还以0比8，输给过巴西。
这是体育界最近有些时髦的词汇，意思为反纪录（也许按照中文语境，写作黑纪录更恰当）。
所以很难获得单局最大分差纪录的数据。
NBA的73分差距
很多人也许听说过最悬殊的足球比赛纪录是0比149，但是不知道这是怎么发生的。
但是，这位大师也有NBA最顶级的反纪录，那就是罚篮。
国际足联对该队主教练拉塔萨拉扎卡，以及马达加斯加国家队的队长Mamisoa Razafindrakoto在内的4名球员，禁赛3年。
最后两局比赛，打得超过了6个小时。
1900年，新的排球规则将球网提高到了7英尺6英寸……
怒气冲冲SO埃米尔恩认为自己之所以屈居第二，都是因为裁判不公。
《Volleyballbook》认为朱婷的单赛季合同达到过160万美元，是历史最高。
在当年进行的升级比赛中，海湾队和和卡洪拉队为了争夺足够的净胜球升级，也和对阵对手一起，创造了进球奇迹。
泰国队全场只投了2分球，45次出手9中，此外还依靠罚篮拿到了11分。
结果这两队在前两局打成了1比1平，第三局加州州立大学北岭分校以36比34获胜。
足球和篮球的比赛时间是限定的，加上补时或者叫暂停，就是打加时，也可以在预期的时间内结束。
整场比赛，灰熊的球员全队9人上双。拿到最多27分的小小贾伦-杰克逊只打了20分钟。
NBA单场最大的分差，发生在2021年，当时雷霆队以79比152输给了孟菲斯灰熊，分差高达73分。
对于谁是世界上收入最高的排球选手，有不同的说法。
足球的单场149乌龙
在他的职业生涯中，还拿到过NBA中唯一一次五双。
那么FIVB篮球最大分差的国家队间比赛，是哪一场呢？
球队球员们要同仇敌忾、不屈不挠地有效跑动，还要不厌其烦地去球网里捡球和重新摆球开球。此外，裁判也需要有效地予以配合，及时吹哨。
这位两次打进大满贯正赛的瑞典人在退役后，当了裁判，还执法过戴维斯杯，于2017年去世。
第一代东洋魔女
按照赛程，THB联赛是常规赛前四的球队进行一个小循环赛，争夺冠军。
1912年，球场尺寸变更为了长方形的30英尺X60英尺，每队规定上场6人，终于变成了每次过网前，只能触球3次。
今年，中国的网球选手张帅在中网结束自己的单打连败24场，就是一个可以被衡量的——反纪录，她打破了此前由维森特-斯帕迪亚创下的网球公开赛时代，21连败的数据。
今年的9 月 5 日，在世界杯亚洲区外围赛预选赛中，中国男足于日本琦玉，令人难堪地以0比7，负于了日本国家队。
福布斯体育收入排行榜上前10名选手中，有一半来自足球和篮球，而排球的职业化要差得多。
梅西率领的潘帕斯雄鹰在开赛前，排名世界第3，这被认为是世界杯历史上最大的冷门。
海湾队最终以91比1战胜科基马，卡洪拉则以95比0战胜蓝布。
而另外一些数据支持波兰/古巴国籍的威尔弗雷多-莱昂和加莫娃为历史最佳，她们俩都在单赛季拿到过140万美元。
3天内两场国际A级比赛打进了55球，鉴于澳大利亚目前加入了亚足联的事实，这个纪录似乎已经很难被打破了。
他是NBA历史上罚篮罚失次数最多的球员，生涯罚丢5805球，平均每场5.55次。
比赛打9局，每局每一队有3次交替发球的机会。而且类似于网球，如果第一次失误，还可以二发。
那么、在世界体育界，都有过哪些有趣的反纪录呢？
而第四局的争夺更加白热化，双方球员都出现了抽筋、脱水的情况。裁判不得不隔一段时间就暂停，给予球员暂停休息和医疗治疗。
所以比起奥尼尔，张伯伦更适合使用端尿盆技术。
为了表达抗议以及恶心对手，SO埃米尔恩在最后一轮对阵AS阿德玛的开场哨响后，便开始往自己的球门里踢乌龙。
排球的残酷故事
可惜地是，关于排球的正数据都积累不足，别说反数据了。
作为具有统治力的一代NBA球星，张伯伦在1962年代表费城勇士对纽约尼克斯时，拿到过前无古人的单场100分。
比如跑得最慢的男子100米这种说法，是不可被衡量的。
首先我们要提及的一个概念——是“可以被衡量”。
输得最少的一次是2008年北京当东道主，中国男篮70比101告负。
在历史上，中国男篮曾经和包括梦之队在内的美国队交锋6次，1996年亚特兰大对阵的比分是70比133，中国输了63分。
在国际A级比赛中，最大比分差距是由澳大利亚与美属萨摩亚创造的，比赛也发生在奇葩的2002年。
在世界杯大洋洲预选赛中，澳大利亚以31比0屠戮了美属萨摩亚；而就在两天前，他们刚刚以22比0的战胜汤加，刷新了国际足联的国际A级比赛纪录。
后两节灰熊全员上场刷怪，替补有5人打了20分钟+，6人得分超过10分。
灰熊的全场篮板高达53个，3分更是36投19中，雷霆全场只赢了罚篮成功率。
上个月的26日，欧洲篮球界也发生了一件反纪录的事件。
参与创造这种成绩的选手，需要在起跑线上互相大眼瞪小眼的熬时间。熬到别人憋不住，去上厕所。
SO埃米尔恩在倒数第二轮因为一个争议的点球，和DSA塔那那利佛2比2踢成了平局。
比赛半场，雷霆就落后了36分。
那时候的排球虽然一局只有15分，但却是球权得分制。只有获得发球权的球队才能得分，所以双方会出现反复争夺发球权的情况。
NBA罚篮最差前10你认识几个？
当然，赛后SO埃米尔恩俱乐部也为自己的冲动付出了代价。
不过，反纪录也是纪录，也有人想抢。
比赛双方，是马达加斯加顶级联赛——THB冠军赛季后赛的两支强队：AS阿德玛和SO埃米尔恩。
1916年，球网又被提高到了8英尺、二次发球被取消。
看看90分钟无防守情况下，11个人从中圈开球，来回往返，多长时间可以打进149球。
时间到了1947年，国际排联终于从国际手球联合会中独立（国际手球联合会也是一年前才刚从国际田径联合会下的代管委员会独立出来），美洲排球规则同欧洲排球规则合并后，才有了世界性的排球比赛统一规则。
如果有兴趣，小伙伴们可以做一次挑战；或者哪个平台组织一些有体育基础的男艺人，拍个“体育历史黑纪录大挑战”综艺。
这创造了篮球自有国家队国际排名后的最大冷门，两队相差46个身位。
（周超）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
金秋九月，雁栖湖畔，一场奔跑与长城的约会如期而至。9月27日7时30分，2026怀柔长城马拉松暨扎耶德慈善跑鸣枪起跑。近15000名跑者齐聚怀柔，从北京雁栖湖国际会展中心出发，在山水长城的壮美画卷中尽情驰骋。
农文商旅体科深度融合 “体育+”模式打造国际赛事新名片
半程马拉松女子组第一名拉毛吉，枪声成绩01：22：44；第二名李燕灵，枪声成绩01：26：24；第三名洪燕芳，枪声成绩01：26：26。
获得马拉松女子组第一名的是房广霞，枪声成绩02：56：32；第二名肖郭，枪声成绩02：57：22；第三名何延静，枪声成绩02：58：07。
本届赛事由中国田径协会认证，北京市怀柔区人民政府主办，北京市田径运动协会、北京市怀柔区体育局承办，扎耶德慈善跑协办，阿联酋驻华大使馆支持。设马拉松、半程马拉松两个竞赛项目，其中马拉松5000人、半程马拉松10000人。参赛选手来自全球21个国家和地区，涵盖中国、阿联酋、法国、英国、俄罗斯、加拿大、利比里亚等；国内跑者实现全国各省（市）、自治区、特别行政区全覆盖，从高水平运动员到大众跑者，从青年跑者到古稀长者，不同年龄、不同国籍的跑者因热爱相聚，在同一条赛道上一起奔跑、挑战自我，展现出马拉松运动开放包容、全民参与的无限活力。
扎耶德慈善跑组委会主席、退役中将穆罕默德·希拉勒·卡比表示，2026怀柔站赛事的成功举办，彰显了赛事将体育转化为有效平台的能力，其影响力远超终点线本身。上万名参与者为共同的人道主义事业团结一致，将参赛转化为服务社会的切实贡献，拉近了人与人的距离，使奉献与团结的价值观更加深入人心。
最美赛道一步一景 好汉精神辉映长城
经过数小时激烈比拼，本届赛事各组别冠军相继产生。获得马拉松男子组第一名的是凌海龙，枪声成绩02：34：15；第二名是米龙，枪声成绩02：34：25；第三名是杨进喜，枪声成绩02：35：41。
赛事恰逢中秋假期。9月24日至26日，赛前领物与文体消费深度融合，“怀柔好物集”在怀柔科学城领物现场精彩亮相，怀柔特色产品在此一一展示，跑者在领取参赛物资之余，沉浸式感受怀柔浓厚的风土人情。其中，26日领物活动现场还举办了“2026 年怀柔全域旅游数字地图小程序提质升级成果发布暨怀柔礼物文创大赛、怀柔美食征集活动颁奖典礼活动”，活动发布怀柔全域旅游数字地图小程序提质升级内容，同步推出双语版本；颁发怀柔礼物文创大赛、怀柔美食地图征集活动入选奖项，持续丰富消费场景，推进怀柔农文商旅体科融合发展。
半程马拉松男子组第一名李昊宗，枪声成绩01：08：43；第二名周群加，枪声成绩01：09：33；第三名金皇飞，枪声成绩01：09：54。
本次赛道串联起“怀马十景”：雁栖湖国际会展中心、雁栖岛、中国科学院大学、怀柔科学城、雁栖湖大坝、红螺寺、圣泉山、灵慧山、好汉坡、慕田峪长城。一步一景、景随路移，让奔跑成为一场流动的山水人文之旅。半程赛道环湖而行，尽览雁栖湖秋色；全程赛道从科学城、古刹、山野一路向长城延伸，山水风光与人文景致浑然相融。
本届赛事的成功举办，全面展示了怀柔生态之美、城市风貌与长城文化底蕴，是怀柔深化“体育+”模式、提升国际交流水平与赛事品牌影响力的生动实践。今年也是怀柔长城马拉松与扎耶德慈善跑第二次携手。双方在此前友好合作基础上，以奔跑搭建中阿友好交流桥梁，将竞技体育与公益慈善理念深度融合，让每一步奔跑都承载善意与温度，也让这场体育盛会更具国际视野与人文关怀。
21国跑者汇聚雁栖湖，近15000人共赴金秋之约
赛道穿行于科学城、古刹、雁栖湖畔与慕田峪雄关之间。从科学城的创新脉动到红螺古刹的千年禅韵，从雁栖湖的生态画卷到慕田峪长城的雄关气象，怀柔“北京最北、怀柔最美”的城市名片，随万名跑者的脚步进一步传向海内外，为区域融合发展注入了新的动能。
赛道33公里处开启持续爬升路段，终点前最后5公里坡度陡然抬升、坡道连绵递进，赛道累计爬升约150米、最高海拔达201米，跑圈闻名的“好汉坡”由此成为全程赛道最具辨识度、最具挑战性的记忆点。跑者用脚步挑战自我、超越极限，让“好汉精神”与长城文化在长城脚下交相辉映。一条赛道，十处地标，万千跑者以脚步为笔，在长城脚下写下属于自己的好汉篇章。这份挑战自我、勇攀高峰的精神，也成为怀柔长城马拉松最鲜明的赛事底色。
阿联酋驻华大使馆临时代办哈立德·沙赫参赞表示，选择北京作为举办地，充分体现了阿联酋与中国之间深厚的双边关系。通过在人类最重要的地标之一——中国长城举办这一活动，为两国友好关系增添了一座跨越体育、文化与人道主义事业的新桥梁。在华举办的扎耶德慈善跑，是体育运动服务人类、弘扬奉献与合作、各国人民友好价值观的杰出典范。
长城巍巍，脚步铿锵；赛事有终，奔跑不止。2026怀柔长城马拉松暨扎耶德慈善跑完赛，属于怀柔的奔跑故事仍在延续。期待更多跑者相聚怀柔，再赴长城之约，在山水之间，续写新的精彩。
【球队数据】
4月27日是外援前锋基莱斯的30岁生日，他在比赛中送上了一次助攻，此外还获得了几次不错的射门机会，可惜没有取得进球。在1比0领先的情况下，天津津门虎队还有扩大比分的机会，不过在基莱斯被对方重点盯防的情况下，天津津门虎队的进攻一度“哑火”，这也是最终输球的原因之一。
本场比赛是天津津门虎队近期三连客的第一场比赛，面对实力不强的武汉三镇队，派出较强的阵容，萨尔瓦多重返首发阵容。比赛开始仅仅44秒，萨尔瓦多就给全队带来了惊喜，他在禁区外果断推射进球，创造了天津津门虎队（含前身）职业化以来的最快进球纪录。
赛后，进球功臣赛尔瓦多表示：“虽然打入一球很高兴，但没有给全队带来胜利还是比较遗憾的。客场比赛非常困难，我们已经竭尽全力了。比赛中我们还是要注重细节，不应该发生失误，需要把细节做好。”从比赛来看，天津津门虎队在防守对方定位球进攻时出现了不够默契的问题，防守细节需要进行总结和打磨。
比分领先的天津津门虎队随后放缓了比赛节奏，利用娴熟的配合和积极的跑动，接连创造出了几次不错的射门机会。在上半时比赛中，天津津门虎队尽管在传控数据上落后于对手，但在射门次数上以6比3占优。上半时结束，天津津门虎队以1比0处于领先。
4月27日晚，天津津门虎队在中超联赛第九轮比赛中遭遇了赛季的第二场失利。在外援萨尔瓦多开场后就打入一球的情况下，天津津门虎队下半时连丢两粒定位球，以1比2负于武汉三镇队。
比赛虽然输了，但天津津门虎队的考验却刚刚开始，全队将在四天之后继续客场作战，对阵深圳新鹏城队。萨尔瓦多这样鼓励全队：“这周的比赛比较密集，我们要做的就是明天起床之后做好身体恢复工作，我们需要保持斗志，保持认真的工作态度。”
下半时开始后，场上局面一度比较均衡，不过随着天津津门虎队球员体能的下降，场上的控制力有所下降。武汉三镇队则抓住机会，利用定位球机会制造威胁。第60分钟，图多列利用角球机会在前点甩头攻门将比分扳平。第76分钟，武汉三镇队获得前场罚任意球机会，郑浩乾在混乱中铲射进球，反超比分。随后，天津津门虎队换上谢维军等替补球员，不过并未收到太好的效果。最终，天津津门虎队以1比2失利。
赛后，天津津门虎队主教练于根伟认为全队对于赢球的决心不如对手。他说：“我们只踢了半场好球，下半场像是突然断了电，确实比较遗憾。上半场让我们看到了赢球的希望，下半场的表现说明，输掉比赛是正常的。回去之后我们会认真总结，希望在后面的比赛中有所改善。”
【历史交锋】
Anti record。
90分钟内打进本队149个球，并不是一件容易的事情。
球场每边在打过球网前不限制击球数，球员甚至可以在后场单人连续空中垫球，将球传到4英尺的限制线……
中场休息时，海湾以7比1领先，卡洪拉仅以2比0领先，而下半场出现了进球狂欢。
因为在她之前，也就是WTA于1973年成立前，有一名叫做玛德琳-佩格尔的瑞典人，曾经在1968年到1974年之间，出现过34连败。
篮球的历史上也有很多反纪录。
14年职业生涯里，他曾经4次获得最有价值球员和2次总冠军，7次联赛得分王、11次篮板王以及1次助攻王。
而相比于篮球，足球更容易爆冷。
所以，中国男足是曾经有过令人怀念的高光时刻的。
而在奥运会上，耗时最长的比赛是在2020年东京奥运会上发生的。
而排球不是靠在单位时间内获得的比分多少来决定胜负，而是要看比赛双方谁先拿到规定的分数，并且产生2分的分差，才算拿下一局。
以上的三场大比分足球反纪录，都是故意丢球打乌龙造成的，那么拼命阻挡也止不住对手灌水的比分是多少呢？
有趣的是，有时候明星身上同时会拥有最好和最糟糕的两个数据。
实际上，这是一场正式的足球纪录，事情发生在2002年10月31日。
队员们表现出了娴熟的技巧和射门能力，在目瞪口呆的对手和观众的哄笑欢呼中，SO埃米尔恩共向自己的球门内，打进了149个球。
在已经每球得分制下，因为必须拿到2分的分差，巴西男排和法国男排在小组赛第二局交锋，比分交替上升，一直打到39比37。
不过排球有一个数据，是足篮所无法比拟的，那就是时间的残酷性。
因为在出线后越打越好，最终法国男排第一次登上了奥运会的最高领奖台。
在篮欧洲杯预选赛小组赛中，世界排名第3的德国队被世界排名第49的瑞典队以73比72战胜。
有效对准本方球门射门，平均每36秒就要打进一球，这也是很高的强度了。
一些外国媒体认为，张帅的这个纪录是限定的，应该是WTA历史上的、最长网球单打连败。
所以有时候排球比赛比足球和篮球这样的直接身体接触对抗项目，要更加残酷。
这位身高2米16，体重125公斤的野兽还是NBA的历史篮板王，总数据达到了23924个。在1045场NBA比赛中，他拿到过31419 分，场均得分 30.1 。
最原始的排球规则由排球的创始人威廉- 摩根写在了几张纸上。它最初被称为“mignonette”，被认为是相对于篮球较为轻松的运动。
1984 年，加州州立大学北岭分校和加州州立大学萨克拉门托分校女排，进行了历史上耗时最长的排球比赛，持续了惊人的 8 小时 10 分钟。
埃米尔恩队照
就是刨除其中的5场，被认为是业余性质的比赛，玛德琳-佩格尔的数据也是持续29负。
只是，法国也不是一无所获，虽然在小组赛中告负，但在东京笑到最后的，却他们。
因为真要来一次最慢纪录比赛，并有规则地去记录在案的话。
和足球（1900年）、篮球（1936年）进入奥运会比起来，排球直到1964年的东京奥运会，才成为正式比赛项目。
结果让AS阿德玛，提前一轮成功夺冠。
巴西输了耗时51分钟的这一局，不过他们最终以3比2拿下了比赛。
除了荷兰和印度搞的那些为破吉尼斯世界纪录，而特意安排的长赛时排球比赛外，历史上打得最激烈的一场正式有纪录排球大战，发生在美国的两支大学生球队之间。
在历史上，排球使用过单局3次发球得分制、单局21分制，交替发球有发球权才有分的15分制度，一直到现在的每球得分、单局25分制。
NBA历史上用时最长的比赛，1951年印第安纳对罗切斯特打了6个加时，也只是用了4个小时。
而最后获得“跑得最慢”100米男选手头衔的，肯定是最能挨饿的那个。
相比之下，奥运会上的篮球最大分差纪录，出现在泰国队和美国队之间，地点为1956年的墨尔本。
2022年卡塔尔世界杯上，FIFA排名第50的沙特战胜了后来的世界冠军阿根廷。
仅次于这场历史最大乌龙足球的比赛比分，是发生在2022年的塞拉利昂联赛丑闻。
当时球场是在25X50英尺（7.62米X15.24米）的篮球场内进行的。网高6英尺6英寸（1.98 米和乔丹一样高），每队可以上场的球员不限。
排名第二的，是大鲨鱼奥尼尔在1207场比赛中，罚丢了5317个罚篮，平均每场4.4个。
也就是和那些正向纪录相反的、可以被衡量的糟糕纪录。
赛后，塞拉利昂联赛主办方拒绝承认比赛结果。
我们以足篮排三大球为例，看看出现过什么残酷的黑纪录吧？
不过这并不如2010年世界杯前，排名世界第84位的中国队1比0战胜世界第13的法国更令人震撼。
虽然同为三大球，但是职业化的深度和规则的改变，阻碍了排球数据的挖掘。
当时泰国队以29比101告负，分差高达72分。
最终北岭分校以40比38拿下了第四局。
这并不是中国男足历史上，最大的国家队比赛输球纪录。因为在12年前的911，中国还以0比8，输给过巴西。
这是体育界最近有些时髦的词汇，意思为反纪录（也许按照中文语境，写作黑纪录更恰当）。
所以很难获得单局最大分差纪录的数据。
NBA的73分差距
很多人也许听说过最悬殊的足球比赛纪录是0比149，但是不知道这是怎么发生的。
但是，这位大师也有NBA最顶级的反纪录，那就是罚篮。
国际足联对该队主教练拉塔萨拉扎卡，以及马达加斯加国家队的队长Mamisoa Razafindrakoto在内的4名球员，禁赛3年。
最后两局比赛，打得超过了6个小时。
1900年，新的排球规则将球网提高到了7英尺6英寸……
怒气冲冲SO埃米尔恩认为自己之所以屈居第二，都是因为裁判不公。
《Volleyballbook》认为朱婷的单赛季合同达到过160万美元，是历史最高。
在当年进行的升级比赛中，海湾队和和卡洪拉队为了争夺足够的净胜球升级，也和对阵对手一起，创造了进球奇迹。
泰国队全场只投了2分球，45次出手9中，此外还依靠罚篮拿到了11分。
结果这两队在前两局打成了1比1平，第三局加州州立大学北岭分校以36比34获胜。
足球和篮球的比赛时间是限定的，加上补时或者叫暂停，就是打加时，也可以在预期的时间内结束。
整场比赛，灰熊的球员全队9人上双。拿到最多27分的小小贾伦-杰克逊只打了20分钟。
NBA单场最大的分差，发生在2021年，当时雷霆队以79比152输给了孟菲斯灰熊，分差高达73分。
对于谁是世界上收入最高的排球选手，有不同的说法。
足球的单场149乌龙
在他的职业生涯中，还拿到过NBA中唯一一次五双。
那么FIVB篮球最大分差的国家队间比赛，是哪一场呢？
球队球员们要同仇敌忾、不屈不挠地有效跑动，还要不厌其烦地去球网里捡球和重新摆球开球。此外，裁判也需要有效地予以配合，及时吹哨。
这位两次打进大满贯正赛的瑞典人在退役后，当了裁判，还执法过戴维斯杯，于2017年去世。
第一代东洋魔女
按照赛程，THB联赛是常规赛前四的球队进行一个小循环赛，争夺冠军。
1912年，球场尺寸变更为了长方形的30英尺X60英尺，每队规定上场6人，终于变成了每次过网前，只能触球3次。
今年，中国的网球选手张帅在中网结束自己的单打连败24场，就是一个可以被衡量的——反纪录，她打破了此前由维森特-斯帕迪亚创下的网球公开赛时代，21连败的数据。
今年的9 月 5 日，在世界杯亚洲区外围赛预选赛中，中国男足于日本琦玉，令人难堪地以0比7，负于了日本国家队。
福布斯体育收入排行榜上前10名选手中，有一半来自足球和篮球，而排球的职业化要差得多。
梅西率领的潘帕斯雄鹰在开赛前，排名世界第3，这被认为是世界杯历史上最大的冷门。
海湾队最终以91比1战胜科基马，卡洪拉则以95比0战胜蓝布。
而另外一些数据支持波兰/古巴国籍的威尔弗雷多-莱昂和加莫娃为历史最佳，她们俩都在单赛季拿到过140万美元。
3天内两场国际A级比赛打进了55球，鉴于澳大利亚目前加入了亚足联的事实，这个纪录似乎已经很难被打破了。
他是NBA历史上罚篮罚失次数最多的球员，生涯罚丢5805球，平均每场5.55次。
比赛打9局，每局每一队有3次交替发球的机会。而且类似于网球，如果第一次失误，还可以二发。
那么、在世界体育界，都有过哪些有趣的反纪录呢？
而第四局的争夺更加白热化，双方球员都出现了抽筋、脱水的情况。裁判不得不隔一段时间就暂停，给予球员暂停休息和医疗治疗。
所以比起奥尼尔，张伯伦更适合使用端尿盆技术。
为了表达抗议以及恶心对手，SO埃米尔恩在最后一轮对阵AS阿德玛的开场哨响后，便开始往自己的球门里踢乌龙。
排球的残酷故事
可惜地是，关于排球的正数据都积累不足，别说反数据了。
作为具有统治力的一代NBA球星，张伯伦在1962年代表费城勇士对纽约尼克斯时，拿到过前无古人的单场100分。
比如跑得最慢的男子100米这种说法，是不可被衡量的。
首先我们要提及的一个概念——是“可以被衡量”。
输得最少的一次是2008年北京当东道主，中国男篮70比101告负。
在历史上，中国男篮曾经和包括梦之队在内的美国队交锋6次，1996年亚特兰大对阵的比分是70比133，中国输了63分。
在国际A级比赛中，最大比分差距是由澳大利亚与美属萨摩亚创造的，比赛也发生在奇葩的2002年。
在世界杯大洋洲预选赛中，澳大利亚以31比0屠戮了美属萨摩亚；而就在两天前，他们刚刚以22比0的战胜汤加，刷新了国际足联的国际A级比赛纪录。
后两节灰熊全员上场刷怪，替补有5人打了20分钟+，6人得分超过10分。
灰熊的全场篮板高达53个，3分更是36投19中，雷霆全场只赢了罚篮成功率。
上个月的26日，欧洲篮球界也发生了一件反纪录的事件。
参与创造这种成绩的选手，需要在起跑线上互相大眼瞪小眼的熬时间。熬到别人憋不住，去上厕所。
SO埃米尔恩在倒数第二轮因为一个争议的点球，和DSA塔那那利佛2比2踢成了平局。
比赛半场，雷霆就落后了36分。
那时候的排球虽然一局只有15分，但却是球权得分制。只有获得发球权的球队才能得分，所以双方会出现反复争夺发球权的情况。
NBA罚篮最差前10你认识几个？
当然，赛后SO埃米尔恩俱乐部也为自己的冲动付出了代价。
不过，反纪录也是纪录，也有人想抢。
比赛双方，是马达加斯加顶级联赛——THB冠军赛季后赛的两支强队：AS阿德玛和SO埃米尔恩。
1916年，球网又被提高到了8英尺、二次发球被取消。
看看90分钟无防守情况下，11个人从中圈开球，来回往返，多长时间可以打进149球。
时间到了1947年，国际排联终于从国际手球联合会中独立（国际手球联合会也是一年前才刚从国际田径联合会下的代管委员会独立出来），美洲排球规则同欧洲排球规则合并后，才有了世界性的排球比赛统一规则。
如果有兴趣，小伙伴们可以做一次挑战；或者哪个平台组织一些有体育基础的男艺人，拍个“体育历史黑纪录大挑战”综艺。
这创造了篮球自有国家队国际排名后的最大冷门，两队相差46个身位。
（周超）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 青岛海牛精彩图集
