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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

中超进入间歇期,结合前13轮球员的综合表现,同时适度考虑位置的均衡性,本报评选出了2025中超联赛“第一阶段的本土最佳阵容”。

本土射手榜第三位是韦世豪,打进了5个进球。有意思的是,韦世豪的5个进球中还有3个头球,此外还助攻2次。其实韦世豪更擅长左路位置,但出任右边锋也没有任何问题。他的5个进球中,4个来自右路和中路,只有新赛季的第一个进球来自左路接胡荷韬的传中。

本赛季表现最出色的本土球员当属不到19岁的国足新星王钰栋。对于王钰栋,各方最初的期待是他能稳定地打上比赛,能够取得一些进球,能够坐稳国足轮换主力的位置。但没想到,这个赛季王钰栋表现惊人。13轮中超比赛,除了第1轮受U20亚洲杯影响没出场外,他首发出战了之后的12场比赛,打进8个进球,目前位居中超射手榜第二位,本土球员射手榜第一位。

中后卫位置上,蒋光太能力非常突出,但他长期伤缺。在这种情况下,表现稳定的上海申花中后卫组合蒋圣龙和辰杰入选最佳阵容自然当仁不让,在主力后腰阿马杜长期缺席的情况下,上海申花是中超丢球数第二少的球队。蒋圣龙不但防守能力不俗,进攻端也有1个进球和1次助攻。另一名中后卫我们选择中超13轮比赛只有8个丢球的成都蓉城中后卫元敏诚。除了防守成绩出色,他在进攻端同样表现不俗,取得了2个进球还有1次助攻。成都蓉城的另外一名中后卫韩鹏飞在国足3月份的18强赛中表现不俗,但他此前因伤缺席了多场比赛。

入选了中超本土最佳阵容的王钰栋,自然领衔中超U21最佳阵容。中锋位置上,刘诚宇中超出场只有4次,但最近3场比赛连续首发且连续进球,进球数达到了3个。在中锋位置上,刘诚宇的主要竞争对手是大连英博海发的朱鹏宇,两人也是国青的主力替补选择。朱鹏宇13轮比赛全部出场,贡献了1个进球和2次助攻,他俩都有理由入选U21最佳阵容,只不过刘诚宇进球更多。此外,梅州客家17岁的中锋魏祥鑫本赛季也打进了08一代球员的首球,目前他已经结束了在法国欧塞尔试训。

相反,本土球员中的前场球员,尤其是边路球员普遍表现出色,比如左路的三名国脚王钰栋、韦世豪和林良铭的表现都非常出色,右路也有谢文能和陶强龙两名00后球员。此外,蒯纪闻和毛伟杰这两名不到20岁的球员也让人眼前一亮。因此,我们也同时也评出了一个本土U21最佳阵容。

在这次中超最佳阵容评选中,考虑到成都蓉城、北京国安、浙江绿城等球队都是三后卫战术,很多球员都改变了原本更习惯的位置,且国内攻击线的球员表现更出色,我们给出的是343的阵型。但是,不管是四后卫还是三后卫,不管是菱形中场还是双后腰,中超本土球员在中场中路一直存在不小的问题,这个问题实际上也延续到了国家队。

我们选择了吴曦和李源一作为最佳阵容的中场球员。尽管这个组合偏向于进攻,但两名球员都是比较全能的球员,有在后腰位置的防守能力。36岁的老将吴曦,是本赛季上海申花出场次数最多的球员,13场联赛、4场亚冠精英赛和1场超级杯共18场比赛全勤,其中13场中超比赛场均出场时间高达85分钟,贡献了2个进球和3次助攻,抢断和拦截数量在相应的排行榜上也位居前列。上海申花目前领跑中超,离不开吴曦的巨大贡献。

中后卫的位置几乎见不到U21球员,只有北京国安的范双杰和深圳新鹏城的申桓铭替补出场打过这个位置。实际上,范双杰的“一球成名”是在和山东泰山的比赛中首发出任后腰。另一名中后卫史松宸也有过出场记录,但他客串的是右后卫。综合中后场球员的情况及位置,我们选择玄智健(9次出场8次首发1个助攻)、范双杰(4次出场2次首发)和贺一然(7次出场5次首发)出任三中卫,其实玄智健和贺一然都是中后卫出身,出任三中卫不存在适应问题。

中锋位置,此前国足的选择是张玉宁、拜合拉木和刘诚宇,这有技战术层面的要求,也有年轻化的方向。但37岁的老将谭龙宝刀不老,尽管身在排名倒数第一、进球数倒数第一,至今仅拿到5分的长春亚泰队中,但他已经打进6个进球,居本土射手榜第二位。而长春亚泰全队总进球数只有11个,此外谭龙还有1次助攻。

在这次中超“半程”本土球员最佳阵容的评选中,难度较大的便是中场人选。几名候选球员的表现较为接近,最终还是吴曦和李源一两位老将得到多数认可。

毛伟杰和蒯纪闻近期表现都非常出色,蒯纪闻虽然没有进球,但已经连续5轮出场,刚刚结束的中超第13轮更是创造点球帮助球队扳平比分。毛伟杰出场则更加稳定,打进1个进球助攻1次。两个人的技术特点比较相似,我们选择了其中一人出任右边翼卫。在右边路的位置,大连英博海发18岁的杨铭锐也有不错的表现。

蒯纪闻的队友李新翔也是一名攻击手,中超首秀便打进1球助攻2次,虽然随后没有进球和助攻,但比赛非常系统,这显示出教练组对他的认可,同样因为位置的原因,我们选择李新翔出任左边翼卫。

在边路,中超赛场涌现出一些U21球员,比如长春亚泰的玄智健出场稳定,贡献了1次助攻。青岛海牛的韦所为出场时间虽然不多,但在有限的出场时间里表现不俗。左右边路都可以胜任的贺一然出场机会更多,此外还有青岛西海岸的杨希,他最近4轮比赛都连续首发。

门将位置,我们选择丢球数最少的成都蓉城门将刘殿座,除了因为蓉城至今仍是个位数的丢球外,刘殿座在比赛中的表现也获得了普遍的认可。

在边翼卫的位置,成都蓉城的右边翼卫胡荷韬最受关注:他拥有不错的防守能力,同时也有不错的向前能力,本赛季已经打进1球,还有3次助攻。胡荷韬的主要竞争者是童磊和曹永竞。童磊和胡荷韬类似,可胜任边后卫和边翼卫,目前打入2球助攻1次,曹永竞则是从攻击手改踢边翼卫,目前打入1个进球。

中场中路,徐彬当仁不让,他是青岛西海岸的主力后腰,抢断数据位居中超前10名且贡献了2次助攻。另一名中场球员我们选择偏进攻、更胜任前腰或中前卫的杨皓宇,本赛季11次出场5次首发,打进2个进球。

北京国安教练塞蒂恩本赛季最成功的改造是林良铭。林良铭目前出任左边翼卫,同时还能胜任前锋等边前卫等多个位置。在左边翼卫的位置上,林良铭贡献了4个进球和2次助攻,最近5轮他打入 3球助攻2次。

李源一长期位居助攻榜首,目前助攻5次。他的不足之处在于随着山东泰山队近期战绩下滑,已经连续多轮没有进球和助攻。其实,不考虑中场后腰位置防守的话,归化球员、更胜任10号位的塞尔吉尼奥表现也颇为不俗,他从中超第3轮开始出场,在近7轮比赛中贡献了3个进球和2次助攻。刚刚完成会籍转会的蓉城中场杨明洋也是呼声较高的一位候选者,本赛季他12次出场完成了2个进球,在攻防两端均有亮眼表现。此外,上海申花的李可,阿马杜缺席的情况下,经过短暂的适应后同样交出了不错的答卷。

中超U21最佳阵容的门将位置是最没有悬念的,李昊不但是唯二出场的U21门将(另外一名U21门将为山东泰山的于金永),更是唯一的U21主力门将,中超第13轮他还扑出了罗慕洛的点球,帮助青岛西海岸客场1比1战平成都蓉城。当然,另外一名U21门将于金永出场表现也不错,尤其是他应对高空球的能力可谓是独步中超,3次出场(其中1次替补)就摘下9个高球,而目前排名第一的马镇12次出场摘下18个高球。

【历史交锋】

2026年8月27日,乒乓球德甲联赛继续进行,杜塞尔多夫3-0胜云达不莱梅,国乒奥运冠军加赛,铁血一单樊振东3-0横扫法国选手伯特兰,收获个人在新赛季的第三场胜利,更多详情请看下文。

第二盘樊振东对阵法国选手伯特兰,双方就不是一个级别的选手,樊振东以11-4、11-4、11-4速战速决,伯特兰单局都没拿到5分,就在与贝塔斯迈尔和泽利科交手时,樊振东都是丢掉一局3-1获胜,如今3-0横扫,说明竞技状态越来越好,他在加盟新东家后更加适应,能发挥出更多实力。

其实原本新东家是打算安排樊振东在这一轮休息,后来应各方面要求,才加赛安排他在对阵云达不莱梅时登场,而不是直接等到德国杯,主教练换下此前输球的卡纳克,安排樊振东、邱党、卡尔伯格三人出战,其中樊振东是客场一单,对面依次是格拉斯门科、伯特兰、马蒂亚斯.卡尔森。

国乒奥运冠军樊振东给德甲联赛带来很多人气,甚至出现一座难求的情况,此前他是代表萨尔布吕肯参加德甲联赛,从这个赛季开始加盟杜塞尔多夫,主要队友是邱党、卡尔伯格、卡纳克,就在上一轮对阵柯尼希斯霍芬的比赛,樊振东拿到2分力挽狂澜,当时邱党险胜对手给凑齐第3分。

最有看点的是第三盘,邱党直面老熟人马蒂亚斯.卡尔森,后者原叫法尔克离婚后改名,对手毕竟拿过世乒赛男单亚军、男双冠军,确实不好对付,邱党3-1(12-10、10-12、13-11、11-6)卡尔森,从比分就能看出过程多么激烈,前三局都是到关键分才分出胜负,结果杜塞尔多夫3-0大胜。

这次队友整体表现还是值得肯定,没让奥运冠军再度上场打第四盘,樊振东下次比赛是8月29日开打的德国杯1/8决赛,到时候就让我们静观其变,也提前预祝樊振东带领杜塞尔多夫取得好成绩。

比赛开始后,第一盘卡尔伯格3-0格拉斯门科(11-5、11-2、11-7),两人以往交手实力差距没有特别明显,很多球迷认为卡尔伯格即使能赢,过程也不会特别轻松,毕竟格拉斯门科还是有两把刷子,真没想到是这个比分,确实卡尔伯格的发挥非常出色,格拉斯门科拼相持,完全不是对手。

【球员介绍】

山西95-79南京,这场比赛同曦半场差不多就打花了,下半场有机会,但无法取胜。而这两场比赛打完之后,同曦本赛季要想稳住参赛名额凶多吉少。

除了这三个球员之外,其他球员是没有什么得分能力的。因为光看同曦全队的大名单,今夏交易了一些能用的轮换,换下基本上都是边角料,他们只能算是边缘球员。按照这些球员,是不可能提升球队实力的,甚至连锦上添花的能力都没有,这会严重阻碍球队的实力。

特别是对于郭昊文来说,对手只要限制他的突破,而且他的三分命中率非常不稳定,一旦打不出攻坚的效果,他在球场上基本上很难展现自身的价值,全场比赛15中4,这样的发挥根本没法看。除此之外,弗兰克斯的稳定性也不行。他无法成为球队进攻端的输出点,毕竟他和郭昊文一样,三分效率拉胯,只能造杀伤得分,这会导致同曦两个强点欠缺多样性。

最终造成的结果就是,同曦进攻端的稳定性不行,三分命中率拉胯。防守端防挡拆的问题还是存在,如果进攻端不爆的话,他们很难取胜。

就比如今天这场比赛,能发挥的也就法尔,他14+10,再加上篮下的护框不错,他确实可以稳住内线的攻守。无奈的是,法尔无法成为爆点,他只能辅助。除了法尔之外,其他球员的发挥都不是很好。

再看看其他球队,四川没有想象中那么差,天津虽然有起伏,但时不时能爆一下。甚至江苏还有庞峥麟,他们整体均衡性是要比同曦好点的。所以最后两个名额的竞争并不好说。

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