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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在国际比赛日，基本所有国家队都进行了比赛或友谊赛。这其中，葡萄牙变化最大，连续拿到重要积分，而且是在无阿伟罗的情况下获得的。
如此来看，要想参加下届世界杯，亚洲球队需要积分排名进入前65位才有希望。
刚刚输阿根廷的贝宁第89，身后则是保加利亚、赞比亚、巴勒斯坦、泰国、白俄罗斯和危地马拉。国足排名第96位（如图），这要感谢在国际上大出风头的也门5比2狂胜了巴林，导致后者被扣了6.71分。尽管如此，两者之间的差距也就是2分，也就是一场A级比赛。
中国其他几支队伍排名，香港153位、台湾省176位、澳门193位。大量归化助阵的台湾省则是在1年来的比赛全败，0比6印尼、1比6惨败泰国、1比3土库曼、1比3斯里兰卡等比赛丢了大量积分。
葡萄牙也连升2位，超越了和印度踢友谊赛没拿到什么积分的巴西以及战平马里的摩洛哥队。而之后则是比利时、荷兰、墨西哥、哥伦比亚、瑞士以及德国。
印度尽管惨败巴西和乌拉圭，但2场仅扣了0.6分和1.09分，反而逼平塔吉克和巴拿马的比赛，为他们带来了接近5个积分。
连输泰国和马来西亚的越南第99位，但领先了刚刚战胜国足的塔吉克斯坦10多分。卢森堡跌出前100名。战胜了黎巴嫩的吉尔吉斯排名第104位。
先看积分榜前列，阿根廷在梅西最后一次带领下，拿下胜利，保住了前二的排名。法国狂胜比利时后，扩大了自己和英格兰的优势。而葡萄牙一路连续战胜威尔士、挪威、丹麦和挪威，分别给自己带来了3.92、5.62、5.02和5.28的积分，4场重要比赛几乎增加了20分的积分。而这其中，还是在主力前锋C罗违规离队的情况下获得的。
意大利排名第15位，身后则是美国、日本、塞内加尔等球队。伊朗23位、澳大利亚26位、韩国32位。俄罗斯队35位，超越了第36位的乌克兰队。沙特55位、乌兹别克59位、卡塔尔60位、伊拉克63位、阿联酋65位。
刚刚输给阿根廷队的贝宁，因战胜了非洲球队毛里求斯拿分，反而提升了排名。而国足连续输给积分和自己差距不大的巴勒斯坦、新西兰，以及积分在自己之下的塔吉克斯坦，已经连扣了15分以上，排名下降非常明显。
新西兰仅排名第88位，但他们完胜了国足，战平了巴勒斯坦，小负日本。也就是说，即便他们分到亚洲区，也有出线的希望。
PS：湖北老球迷写稿不易，方便的话请关注湖北老球迷，并点赞湖北老球迷的作品。
【历史交锋】
夺冠之后，我心想：‘不行，我不能这么做。’我不能去尼克斯。”
金州勇士
ESPN
纽约尼克斯
、
迈阿密热火
即便身披76人战袍，詹姆斯依旧会在纽约生活。詹姆斯告诉ESPN，他会在纽约和费城两座城市两头居住。“两边都会住，”他说，“多处房产。”
以及
。不过，
“媒体那边绝对不会接受的，一点余地都没有。”詹姆斯泛指各路媒体，“当然，我非常尊重尼克斯。这支球队、队里的球员都非常出色。向杰伦・布伦森致敬，我很欣赏他，他太厉害了。不过话说回来，我对现在的归宿很满意，已经迫不及待开启新赛季了。”
。
马刺
勒布朗・詹姆斯
明尼苏达森林狼
詹姆斯解释，尼克斯夺冠之后如果他再加盟，势必会引来巨大舆论非议，这个想法也就直接作罢。
詹姆斯
常规赛期间詹姆斯有两次机会踏上麦迪逊广场花园赛场：10月21日揭幕战，以及2月28日；如果季后赛两队再度交手，他还有机会再次在这座球馆出战。
在76人队年度媒体日活动上，詹姆斯接受
、
克利夫兰骑士
今年5月的季后赛次轮，尼克斯横扫76人，场均净胜对手22.3分。
、
透露，当年他的自由球员抉择，最终候选队伍共有五支：
专访时表示：“我曾幻想过在麦迪逊广场花园打球，在这里打完职业生涯最后一战。这是我征战过最棒的球馆之一。在篮球运动员眼里，这里堪称全球第一球馆。但在尼克斯战胜
原本还计划加盟另一支球队——但这支队伍在6月终结了长达53年的冠军荒，那就是
北京时间9月29日，
费城76人
（医生）
【球员介绍】
北京时间7月20日消息，CBA北控队官方宣布，从深圳队获得了中锋球员沈梓捷的独家签约权，将在CBA注册期开始后为沈梓捷进行注册。
在加盟北控队后沈梓捷接受了采访，他表示上赛季北控队的蜕变吸引了自己，同时，他与北控队中的很多球员都是兄弟。
深圳队也为沈梓捷送出了祝福，感谢他对球队的付出，祝愿他在新球队一切顺利。
沈梓捷1997年出生，身高2米11，自2016年开始十四个赛季一直效力于深圳队，曾两次入选国内球员最佳一阵，两次被评为CBA常规赛最佳防守球员。
（勿忘初衷）
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
在国际比赛日，基本所有国家队都进行了比赛或友谊赛。这其中，葡萄牙变化最大，连续拿到重要积分，而且是在无阿伟罗的情况下获得的。
如此来看，要想参加下届世界杯，亚洲球队需要积分排名进入前65位才有希望。
刚刚输阿根廷的贝宁第89，身后则是保加利亚、赞比亚、巴勒斯坦、泰国、白俄罗斯和危地马拉。国足排名第96位（如图），这要感谢在国际上大出风头的也门5比2狂胜了巴林，导致后者被扣了6.71分。尽管如此，两者之间的差距也就是2分，也就是一场A级比赛。
中国其他几支队伍排名，香港153位、台湾省176位、澳门193位。大量归化助阵的台湾省则是在1年来的比赛全败，0比6印尼、1比6惨败泰国、1比3土库曼、1比3斯里兰卡等比赛丢了大量积分。
葡萄牙也连升2位，超越了和印度踢友谊赛没拿到什么积分的巴西以及战平马里的摩洛哥队。而之后则是比利时、荷兰、墨西哥、哥伦比亚、瑞士以及德国。
印度尽管惨败巴西和乌拉圭，但2场仅扣了0.6分和1.09分，反而逼平塔吉克和巴拿马的比赛，为他们带来了接近5个积分。
连输泰国和马来西亚的越南第99位，但领先了刚刚战胜国足的塔吉克斯坦10多分。卢森堡跌出前100名。战胜了黎巴嫩的吉尔吉斯排名第104位。
先看积分榜前列，阿根廷在梅西最后一次带领下，拿下胜利，保住了前二的排名。法国狂胜比利时后，扩大了自己和英格兰的优势。而葡萄牙一路连续战胜威尔士、挪威、丹麦和挪威，分别给自己带来了3.92、5.62、5.02和5.28的积分，4场重要比赛几乎增加了20分的积分。而这其中，还是在主力前锋C罗违规离队的情况下获得的。
意大利排名第15位，身后则是美国、日本、塞内加尔等球队。伊朗23位、澳大利亚26位、韩国32位。俄罗斯队35位，超越了第36位的乌克兰队。沙特55位、乌兹别克59位、卡塔尔60位、伊拉克63位、阿联酋65位。
刚刚输给阿根廷队的贝宁，因战胜了非洲球队毛里求斯拿分，反而提升了排名。而国足连续输给积分和自己差距不大的巴勒斯坦、新西兰，以及积分在自己之下的塔吉克斯坦，已经连扣了15分以上，排名下降非常明显。
新西兰仅排名第88位，但他们完胜了国足，战平了巴勒斯坦，小负日本。也就是说，即便他们分到亚洲区，也有出线的希望。
PS：湖北老球迷写稿不易，方便的话请关注湖北老球迷，并点赞湖北老球迷的作品。
【历史交锋】
夺冠之后，我心想：‘不行，我不能这么做。’我不能去尼克斯。”
金州勇士
ESPN
纽约尼克斯
、
迈阿密热火
即便身披76人战袍，詹姆斯依旧会在纽约生活。詹姆斯告诉ESPN，他会在纽约和费城两座城市两头居住。“两边都会住，”他说，“多处房产。”
以及
。不过，
“媒体那边绝对不会接受的，一点余地都没有。”詹姆斯泛指各路媒体，“当然，我非常尊重尼克斯。这支球队、队里的球员都非常出色。向杰伦・布伦森致敬，我很欣赏他，他太厉害了。不过话说回来，我对现在的归宿很满意，已经迫不及待开启新赛季了。”
。
马刺
勒布朗・詹姆斯
明尼苏达森林狼
詹姆斯解释，尼克斯夺冠之后如果他再加盟，势必会引来巨大舆论非议，这个想法也就直接作罢。
詹姆斯
常规赛期间詹姆斯有两次机会踏上麦迪逊广场花园赛场：10月21日揭幕战，以及2月28日；如果季后赛两队再度交手，他还有机会再次在这座球馆出战。
在76人队年度媒体日活动上，詹姆斯接受
、
克利夫兰骑士
今年5月的季后赛次轮，尼克斯横扫76人，场均净胜对手22.3分。
、
透露，当年他的自由球员抉择，最终候选队伍共有五支：
专访时表示：“我曾幻想过在麦迪逊广场花园打球，在这里打完职业生涯最后一战。这是我征战过最棒的球馆之一。在篮球运动员眼里，这里堪称全球第一球馆。但在尼克斯战胜
原本还计划加盟另一支球队——但这支队伍在6月终结了长达53年的冠军荒，那就是
北京时间9月29日，
费城76人
（医生）
【球员介绍】
北京时间7月20日消息，CBA北控队官方宣布，从深圳队获得了中锋球员沈梓捷的独家签约权，将在CBA注册期开始后为沈梓捷进行注册。
在加盟北控队后沈梓捷接受了采访，他表示上赛季北控队的蜕变吸引了自己，同时，他与北控队中的很多球员都是兄弟。
深圳队也为沈梓捷送出了祝福，感谢他对球队的付出，祝愿他在新球队一切顺利。
沈梓捷1997年出生，身高2米11，自2016年开始十四个赛季一直效力于深圳队，曾两次入选国内球员最佳一阵，两次被评为CBA常规赛最佳防守球员。
（勿忘初衷）
📷 火箭精彩图集
