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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，佩德里近期的各项数据和赛场表现都足以证明：他已经找回了2024-25巅峰赛季的状态。教练弗里克曾要求他展现出领导力，而这位球星正用实际行动给出回应。
当巴萨在伊斯坦布尔陷入苦战时，是佩德里挺身而出，与罗德里默契配合稳住了局势。此前关于两人是否兼容的争论早已烟消云散，因为顶级球员之间有着天然的默契。
尽管佩德里未能入选金球奖30人名单（这在很多人看来不可思议），但他依然是公认的世界顶级中场之一，在转会市场上的估值高达1.5亿欧元。
巴萨冲冠的基石
触球次数：84次
传球成功率：92%
从天才少年到球队老将
回想起2021-22赛季来到这个球场时，身边的队友还是布斯克茨、皮克、阿尔巴等老臣，当时他打进了一粒关键球；而如今，他已从当年的“超新星”蜕变为球队真正的核心。
佩德里即将在今年11月满24岁。虽然年纪尚轻，但他已然是球队的“老将”了。他加盟巴萨时，正值球队在里斯本惨败给拜仁后的低谷期。他亲历了俱乐部的整个重建过程，至今已为巴萨出战255场比赛。
在欧冠联赛巴萨对阵加拉塔萨雷的比赛中，佩德里表现得游刃有余。每当他在场上灵活转身、摆脱对手的贴身逼抢并找到最佳出球点时，人们就能感受到他此刻爆棚的自信心。上半场，他曾轻巧地晃过防守球员，随后送出一记跨越30米的精准长传找到右路的埃里克-加西亚，这一球极具观赏性。
在土耳其的阿里-萨米扬球场，佩德里的表现堪称大师级：
创造机会：2次
跑动距离：在下场前的74分钟内跑了9.6公里
面对强援罗德里的加盟，佩德里没有感到压力，反而展现出队长风范，积极与罗德里配合，发挥出后者的长处。目前，弗里克正围绕着库巴西、佩德里、罗德里、亚马尔和拉菲尼亚这几名核心球员，打造一支冠军之师。
夺回球权：5次
全能的数据表现
尽管他在比赛后期因胃部不适被换下，但俱乐部预计伤情并不严重。
弗里克心目中的领袖
现在的佩德里身体状态出色，脚感细腻，在场上散发着领袖气质。这正是弗里克一直想要的那位佩德里。
带球推进：24次
弗里克对佩德里寄予厚望。早在2025年5月巴萨夺得双冠王后，弗里克就曾评价道：“他是球队的心脏。虽然他才22岁（当时），但我们会全力支持他，他有潜力成为一名伟大的领袖。”正是这位德国教练的信任与调教，帮助佩德里找回了职业生涯的最佳状态。
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨，欧冠联赛阶段第2轮，9场比赛开打。罗马vs皇马、曼城vs巴黎是2场强强对话；法布雷加斯执教的科莫，冲击欧冠2连胜。9场大战有哪些看点？我们进行盘点。
【凌晨3点 顿涅茨克矿工vs雅典AEK】
【凌晨0点45分 林茨vs利物浦】
【凌晨3点 维拉vs费内巴切】
【凌晨3点 布拉迪斯拉发vs斯图加特】
【凌晨3点 博德闪耀vs多特蒙德】
这场强强对话，尽是熟人见面。今夏加盟巴萨的费兰-托雷斯反戈旧主曼城；曼城门神多纳鲁马，曾在巴黎效力4年，拿到4次法甲冠军。
最近5次对阵希腊球队，顿涅茨克矿工1胜4平保持不败。近21场欧战，顿涅茨克矿工10胜7平4负，战绩相当不错。本场比赛，乌克兰豪门有望“保平争胜”。
27岁298天的姆巴佩，即将实现欧冠100场里程碑，成为欧冠史上最年轻的百场先生。穆里尼奥则是焦点——执教罗马期间，穆帅带队拿到欧协联冠军，还打进欧联决赛。
【凌晨3点 曼城vs巴黎圣日耳曼】
“闪耀哥”连续征战欧冠正赛，给人留下深刻印象，尤其是在主场：最近5个欧战主场，“闪耀哥”全胜，每场打进3球。多特想要赢球，就得指王吉拉西：近29场欧冠，吉拉西打进21球，效率不俗。
此前3次交锋，维拉全胜。埃梅里执教的维拉，在欧战主场非常强势：13场12胜1平，近10场全胜。费内巴切的阿森西奥，曾在2024-25赛季下半段租借加盟维拉，打进8球。卢卡库近7次对阵维拉，一共打进8球。
两队此前12次交锋，皇马8胜1平3负，近4次对阵，皇马全胜。迪巴拉、马伦领衔的罗马，本赛季意甲前6轮不败。近9个欧冠主场，罗马8胜1负表现强势。
双方10次交锋，曼城4胜2平2负。曼城王牌哈兰德，欧冠59场59球，只需再进1球，即可达成60球里程碑。哈兰德为曼城打进36个欧冠进球，与阿圭罗并列队史第1，本场比赛，哈兰德有望破纪录。
这是“温格门徒德比”。费耶诺德教练范布隆克霍斯特，曾在阿森纳效力；科莫教练小法，则是温格昔日爱徒。科莫在欧冠首秀收获开门红，对阵范布隆克霍斯特执教的费耶诺德，科莫期待欧冠2连胜。
【凌晨0点45分 费耶诺德vs科莫】
【凌晨3点 罗马vs皇马】
最近9场欧战小组赛/联赛阶段赛事，林茨9战3平6负未尝胜绩。对英超劲旅利物浦来说，这是必须拿下的比赛。2023-24赛季欧联杯小组赛，利物浦4-0大胜林茨，加克波梅开二度。不过这场比赛，加克波、伊萨克都将缺席，巴尔科拉、维尔茨必须挑起大梁。
安东尼、伊斯科领衔的贝蒂斯，在西甲表现出色，8轮19分排名第3，比皇马还高1分。贝蒂斯的欧战经验丰富，近11个欧战小组赛/联赛阶段赛事，贝蒂斯8胜2平1负，本场比赛有望拿分。
【凌晨3点 贝蒂斯vs波尔图】
看足球上咪咕视频。在欧冠，布拉迪斯拉发已经遭遇9连败。过去5次对阵德甲球队，布拉迪斯拉发1平4负。这场欧冠，斯图加特有望在客场全取3分。
【球员介绍】
邵佳一能走到今天国足主教练的位置，背后这层关系网挺有意思的。
他哥邵红耕是亲哥，也是北京足坛的裁判和教练，长期搞校园足球和百队杯青训。邵佳一小去时候踢百队杯，他哥吹百队杯，现一在他哥在三里屯一中当足球老师。这家人跟北京足球的缘分，是从小踢到大、从场上吹到场下教。
媳妇王海洋这事也挺让人感慨。芦城体校认识的，当年练中长跑的，2002年邵佳一去德国，她直接把中关村的国企工作辞了跟着走。2004年在驻慕尼黑总领事馆领的证。两个闺女都在德国出生，现在母女三人在那边生活，邵佳一在国内带队，一家人两地跑。这种日子不是谁都能扛下来的。
球员时期那帮老关系也扎实。国安三少那会儿，邵佳一、徐云龙、杨璞，确实是国安球迷的新偶像。米卢2000年把他召进国家队，带他踢了韩日世界杯，邵佳一后来一直管米卢叫贵人。现在当上国足主教练，足协聘的他，带着助教团队负责战术、体能和球员选拔。队里这批国脚不少是他主导提拔的新人。郑智、李玮锋这些同时代老国脚，也还是多年好友。
但说实话，光靠家里这点关系，撑不起一个国足教练的位置。邵佳一真正硬的地方，是他自己那条路走得太扎实了。德甲踢了那么多年，慕尼黑1860、科特布斯、杜伊斯堡，一个个球队换过去，不是去混日子的。德甲官网那句“在德国踢球最成功的中国球员”，不是客气话，是实打实踢出来的。
不过我倒是觉得，关系网再厚，最后还是要看带队成绩。邵佳一球员时代确实没得说，但教练这行跟踢球是两码事。他能不能把这批新人带出来，能不能在关键比赛里拿出东西，这才是真正的考验。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
据《阿斯报》报道，佩德里近期的各项数据和赛场表现都足以证明：他已经找回了2024-25巅峰赛季的状态。教练弗里克曾要求他展现出领导力，而这位球星正用实际行动给出回应。
当巴萨在伊斯坦布尔陷入苦战时，是佩德里挺身而出，与罗德里默契配合稳住了局势。此前关于两人是否兼容的争论早已烟消云散，因为顶级球员之间有着天然的默契。
尽管佩德里未能入选金球奖30人名单（这在很多人看来不可思议），但他依然是公认的世界顶级中场之一，在转会市场上的估值高达1.5亿欧元。
巴萨冲冠的基石
触球次数：84次
传球成功率：92%
从天才少年到球队老将
回想起2021-22赛季来到这个球场时，身边的队友还是布斯克茨、皮克、阿尔巴等老臣，当时他打进了一粒关键球；而如今，他已从当年的“超新星”蜕变为球队真正的核心。
佩德里即将在今年11月满24岁。虽然年纪尚轻，但他已然是球队的“老将”了。他加盟巴萨时，正值球队在里斯本惨败给拜仁后的低谷期。他亲历了俱乐部的整个重建过程，至今已为巴萨出战255场比赛。
在欧冠联赛巴萨对阵加拉塔萨雷的比赛中，佩德里表现得游刃有余。每当他在场上灵活转身、摆脱对手的贴身逼抢并找到最佳出球点时，人们就能感受到他此刻爆棚的自信心。上半场，他曾轻巧地晃过防守球员，随后送出一记跨越30米的精准长传找到右路的埃里克-加西亚，这一球极具观赏性。
在土耳其的阿里-萨米扬球场，佩德里的表现堪称大师级：
创造机会：2次
跑动距离：在下场前的74分钟内跑了9.6公里
面对强援罗德里的加盟，佩德里没有感到压力，反而展现出队长风范，积极与罗德里配合，发挥出后者的长处。目前，弗里克正围绕着库巴西、佩德里、罗德里、亚马尔和拉菲尼亚这几名核心球员，打造一支冠军之师。
夺回球权：5次
全能的数据表现
尽管他在比赛后期因胃部不适被换下，但俱乐部预计伤情并不严重。
弗里克心目中的领袖
现在的佩德里身体状态出色，脚感细腻，在场上散发着领袖气质。这正是弗里克一直想要的那位佩德里。
带球推进：24次
弗里克对佩德里寄予厚望。早在2025年5月巴萨夺得双冠王后，弗里克就曾评价道：“他是球队的心脏。虽然他才22岁（当时），但我们会全力支持他，他有潜力成为一名伟大的领袖。”正是这位德国教练的信任与调教，帮助佩德里找回了职业生涯的最佳状态。
【历史交锋】
北京时间10月15日凌晨，欧冠联赛阶段第2轮，9场比赛开打。罗马vs皇马、曼城vs巴黎是2场强强对话；法布雷加斯执教的科莫，冲击欧冠2连胜。9场大战有哪些看点？我们进行盘点。
【凌晨3点 顿涅茨克矿工vs雅典AEK】
【凌晨0点45分 林茨vs利物浦】
【凌晨3点 维拉vs费内巴切】
【凌晨3点 布拉迪斯拉发vs斯图加特】
【凌晨3点 博德闪耀vs多特蒙德】
这场强强对话，尽是熟人见面。今夏加盟巴萨的费兰-托雷斯反戈旧主曼城；曼城门神多纳鲁马，曾在巴黎效力4年，拿到4次法甲冠军。
最近5次对阵希腊球队，顿涅茨克矿工1胜4平保持不败。近21场欧战，顿涅茨克矿工10胜7平4负，战绩相当不错。本场比赛，乌克兰豪门有望“保平争胜”。
27岁298天的姆巴佩，即将实现欧冠100场里程碑，成为欧冠史上最年轻的百场先生。穆里尼奥则是焦点——执教罗马期间，穆帅带队拿到欧协联冠军，还打进欧联决赛。
【凌晨3点 曼城vs巴黎圣日耳曼】
“闪耀哥”连续征战欧冠正赛，给人留下深刻印象，尤其是在主场：最近5个欧战主场，“闪耀哥”全胜，每场打进3球。多特想要赢球，就得指王吉拉西：近29场欧冠，吉拉西打进21球，效率不俗。
此前3次交锋，维拉全胜。埃梅里执教的维拉，在欧战主场非常强势：13场12胜1平，近10场全胜。费内巴切的阿森西奥，曾在2024-25赛季下半段租借加盟维拉，打进8球。卢卡库近7次对阵维拉，一共打进8球。
两队此前12次交锋，皇马8胜1平3负，近4次对阵，皇马全胜。迪巴拉、马伦领衔的罗马，本赛季意甲前6轮不败。近9个欧冠主场，罗马8胜1负表现强势。
双方10次交锋，曼城4胜2平2负。曼城王牌哈兰德，欧冠59场59球，只需再进1球，即可达成60球里程碑。哈兰德为曼城打进36个欧冠进球，与阿圭罗并列队史第1，本场比赛，哈兰德有望破纪录。
这是“温格门徒德比”。费耶诺德教练范布隆克霍斯特，曾在阿森纳效力；科莫教练小法，则是温格昔日爱徒。科莫在欧冠首秀收获开门红，对阵范布隆克霍斯特执教的费耶诺德，科莫期待欧冠2连胜。
【凌晨0点45分 费耶诺德vs科莫】
【凌晨3点 罗马vs皇马】
最近9场欧战小组赛/联赛阶段赛事，林茨9战3平6负未尝胜绩。对英超劲旅利物浦来说，这是必须拿下的比赛。2023-24赛季欧联杯小组赛，利物浦4-0大胜林茨，加克波梅开二度。不过这场比赛，加克波、伊萨克都将缺席，巴尔科拉、维尔茨必须挑起大梁。
安东尼、伊斯科领衔的贝蒂斯，在西甲表现出色，8轮19分排名第3，比皇马还高1分。贝蒂斯的欧战经验丰富，近11个欧战小组赛/联赛阶段赛事，贝蒂斯8胜2平1负，本场比赛有望拿分。
【凌晨3点 贝蒂斯vs波尔图】
看足球上咪咕视频。在欧冠，布拉迪斯拉发已经遭遇9连败。过去5次对阵德甲球队，布拉迪斯拉发1平4负。这场欧冠，斯图加特有望在客场全取3分。
【球员介绍】
邵佳一能走到今天国足主教练的位置，背后这层关系网挺有意思的。
他哥邵红耕是亲哥，也是北京足坛的裁判和教练，长期搞校园足球和百队杯青训。邵佳一小去时候踢百队杯，他哥吹百队杯，现一在他哥在三里屯一中当足球老师。这家人跟北京足球的缘分，是从小踢到大、从场上吹到场下教。
媳妇王海洋这事也挺让人感慨。芦城体校认识的，当年练中长跑的，2002年邵佳一去德国，她直接把中关村的国企工作辞了跟着走。2004年在驻慕尼黑总领事馆领的证。两个闺女都在德国出生，现在母女三人在那边生活，邵佳一在国内带队，一家人两地跑。这种日子不是谁都能扛下来的。
球员时期那帮老关系也扎实。国安三少那会儿，邵佳一、徐云龙、杨璞，确实是国安球迷的新偶像。米卢2000年把他召进国家队，带他踢了韩日世界杯，邵佳一后来一直管米卢叫贵人。现在当上国足主教练，足协聘的他，带着助教团队负责战术、体能和球员选拔。队里这批国脚不少是他主导提拔的新人。郑智、李玮锋这些同时代老国脚，也还是多年好友。
但说实话，光靠家里这点关系，撑不起一个国足教练的位置。邵佳一真正硬的地方，是他自己那条路走得太扎实了。德甲踢了那么多年，慕尼黑1860、科特布斯、杜伊斯堡，一个个球队换过去，不是去混日子的。德甲官网那句“在德国踢球最成功的中国球员”，不是客气话，是实打实踢出来的。
不过我倒是觉得，关系网再厚，最后还是要看带队成绩。邵佳一球员时代确实没得说，但教练这行跟踢球是两码事。他能不能把这批新人带出来，能不能在关键比赛里拿出东西，这才是真正的考验。
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