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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

小田妈妈的孩子今年上3年级,她原来给孩子报了两个课外班,一个是美术一个是游泳。但是从去年开始,不得不调整成了写字和跳绳。

王佳宁副主任也认为,“在鞋的选择上,一些较为轻便的跑鞋在减重的同时,容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候,尽可能选择足弓支撑力好,足底稳定性好,足面包裹性好的运动鞋类,有助于减少伤病的发生。”

这些伤病有的是瞬发的,有的则是因为长期不正常训练带来的问题。

很多人认为运动员是最健康的,但实际上,大多数运动员因为超越常人的超高强度训练,都会留下职业病。

“我跑马拉松训练的时候,平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低,而人之所以有足弓,是因为人原来不穿鞋,足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折,现在不能弯折,也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下,就穿碳板,会带来难以预估的影响。”

王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师,同时也是北京 2022 年冬(残)奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。

从4年级开始,一直到大学,各种体能测试达标,也同样影响着孩子的升学选择。

穿包裹更好的高帮篮球鞋,或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么?

毕竟工欲善其事、必先利其器,如何选择便宜合适的体育装备?

跑50米和跑1000米,穿专业马拉松碳板能提高多少?

中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例,成绩好坏会直接影响孩子的中考总分,进而影响到能否进入心仪的高中。

那么,既然花了钱,那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具,也成为了虎妈们关注的要点。

“因为现在碳板的鞋类型非常多,鞋底也不一样,便宜的200到贵的2000都有,有的人穿上了能提高成绩,有的人重心高了反而驾驭不了……理论上,穿碳板能够提高成绩,可就是专业运动员,对碳板鞋也需要适配。”

田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班,没有续费后,美术老师遗憾的眼神。

这家俱乐部位于一个产业园内,里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面,除了跳绳还有篮球、搏击等等,显示了市场需求的多样性。

在这里,C举了个例子说,“碳板是辅助专业运动员或者跑者的,这就像人的腿没问题,你平时却老拄着拐,反而会影响自己的运动模式,青少年在校内塑胶场地上测试为例,类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”

“急性损伤方面,膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤;足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动,如足球篮球等项目中发生,与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”

俱乐部门口放着一块大牌子,写着在该俱乐部训练的一名学生,在1分钟内跳了347个,打破了校区的纪录,他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。

只是她的水平并不稳定,还需要巩固。

王佳宁副主任说:“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼,而超量,也缺乏恢复训练的过程,只想凭着考前高强度突击,结果造成了伤害。”

想起自己教授的时候,因为不得法,和孩子之间发生的矛盾,显然现在花钱能达到这个程度,她还是比较满意的。

北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说,为了提高学生的成绩,现在家长非常舍得花钱,甚至认为花了钱就能办到。

大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻,这就是因为从青春期开始,进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候,根本没有好的鞋提供保护,更加重了拇外翻的情况。

“大部分零基础的学员,在保持每周训练的频率下,都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右,学员基础不同,一个周期内达到的效果也是不同的。”

对此,C考虑了一下做了个比喻,他说:“这就像赞不赞成小孩吃人参,需要的就赞成,不需要就不赞成,非要找一个独立的案例,就要一个一个地去看。如果找个专业老师,训练一下,就能够提高这30秒,那还是不穿比较好。如果想成绩再好点,也需要自己去试验。”

除了在学校增加额外的体能课外,裁掉其他的课外兴趣班,给孩子花钱报名上课外体能课,成为了一些家长的选择。

北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试,总分值 70 分,计入中考总分,其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。

二 运动伤残并不少见

随着国家教委关注青少年的身体健康,不断提升体育在大中小学课程中的比例,体能测试也成为了数理化外语之外,妈妈们的另外一项焦虑。

在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部,小田只学了7、8节课,就改变了自己的技术动作,达到了一分钟时间150个单摇的标准。

他还就训练提出了自己的建议,表示:“不论是跳绳还是中距离跑的项目,建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好,以塑胶跑道和硬化路面为主。”

“比如它的能量回归率高,也更适合竞训的落地落差跟差,仿鞋钉的抓地系统,能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的,适合青少年训练。

原因一,是孩子写的字实在支角拉垮,不端正;二是怎么教女儿,也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳,一分钟跳不了10个。

所以一些学校学生的运动装备越来越高档,甚至在体测中,不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋,觉得跑得快,轻便。

小田妈妈说,她给孩子报名的时候,就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋,大概200多元。

他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理,关节镜微创手术技术,运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督,运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。

跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小,还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。

三 专业装备和适合的装备

一 四年级开始的跳绳

“各类损伤均有,尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面,膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等;足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等;其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”

“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班,另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”

据该学校的乐乐教练介绍说,这所学校是分校区,目前有5个老师教学。

但是,这确实是不得不考虑的问题。

对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代,竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳,实在是有点不得已。

比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病;足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。

“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的,技术和个人习惯不一样,所以有的人穿了碳板鞋,不但提高不了成绩,反而会受伤或者起到适得其反的效果。”

那么,如果1000米达标及格线是5分15秒,我这孩子怎么练也只有5分40秒,是不是穿下碳板,就能提高这30秒,拿到分数呢?

王副主任告诉新浪体育说,自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前,比较显著。”

跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。

乐乐教练说:“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好,轻便和软硬适中、贴合舒适,不能太厚,但是要求能更好地保护脚踝,现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”

C说:“在没有碳板跑鞋前,我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑,鞋里也没什么支撑,但也过来了。现在孩子可选择的更多,但是有时候专业的东西,并不适合他们。”

C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度,他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话,还是穿普通的鞋去参加测试,碳板未必适合青少年学生。

而穿不合适的鞋训练,也会导致膝盖和脚踝的过度受力。

对于跳绳的装备,衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多,紧凑贴身快干就很好,不过跳绳鞋是比较专业的。

对此,新浪体育请教了一名行业内的专家C,他从耐克开始发布碳板科技开始,就专注于跑鞋技术的变化。

“训练的过程中还是要遵循从小量到大量,从和缓到剧烈的循序渐进原则,注意基础性下肢及核心力量训练,避免由于重复单一性动作,造成的疲劳性损伤累积。”(周超)

【球队数据】

巴萨本赛季的开局,几乎挑不出任何毛病。弗里克带队踢完的8场比赛全部赢球,带着全取三分的完美战绩进入第一个国际比赛日,积分榜上领先皇马6分。不过光看结果还不够,巴萨场上的表现也能说明,弗利克现在能调用的阵容深度,比上个赛季强出一大截。

最明显的例子出现在右后卫位置,加西亚现在在弗利克的用人顺位里已经排在孔德前面。巴萨前8场比赛,孔德总共只踢了261分钟,加西亚的出场时间则达到469分钟。

孔德要全力夺回首发位置

德容复出将带来新选择难题

巴萨当时愿意放他离队,卖掉他的收入还能帮俱乐部凑钱引进新的后卫。巴尔德最终选择留队,留下来竞争出场位置。但就目前的情况看,埃斯帕特和坎塞洛的出场顺位都排在他前面。要是这三名球员都能拿出积极的竞争态度,对巴萨当然是好事,可就算这样,这名西班牙后卫也只能是弗利克的第三选择。

这名荷兰中场之前在国家队比赛日受伤,本赛季至今还没出场过,他缺阵的这段时间,巴萨在没有这名经验最丰富的中场之一的情况下,照样打出了连胜势头。所以他的复出,不只是往阵容里多添一名球员那么简单,背后有很多问题要解决。

这个逻辑放在加维、孔德和巴尔德身上也完全成立。巴萨本赛季阵容厚度上来了,带来的这些选择难题,之前几个赛季根本不存在。对弗利克来说,现在的挑战就是,让这些球员都能参与到球队当中,同时又不破坏现在这支开局完美的球队的化学反应。

德容至今还是巴萨关注度最高的球员之一,但他身边的中场配置已经完全变了。罗德里的加盟,就是俱乐部在中场位置做出的重大调整,他本人也已经不再担任球队队长。所以等他身体完全恢复之后,弗利克必须想清楚,怎么把这名荷兰球员放进新的中场顺位体系里。

这当然是大好事,但随之而来的问题,每个成功的教练早晚都要面对:不可能所有人都获得出场机会。好几个前几个赛季的核心球员,突然发现自己要为出场时间拼命竞争。所以弗利克既要让这些球员保持积极性,又要避免他最常用的首发阵容在密集赛程里被过度消耗。

加维的处境要更复杂,这名中场到现在为止只踢了81分钟。反复出现的伤病问题打断了他的成长节奏,他身边的竞争现在又格外激烈。巴萨中场攒了一堆实力球员,弗利克要选中场的时候,排到很后面才会考虑到加维。

加维与巴尔德顺位大幅下滑

刚好国际比赛日期间,孔德代表法国对阵土耳其的比赛打满90分钟,这部分出场时间,可能会成为他夺回位置的关键。回到巴萨这边,克里斯滕森目前有伤在身,加西亚的身体状态也还需要评估。要是两人任何一个没法出场空出位置,孔德必须抓住机会。

这名德国教练当然清楚加维能给球队带来什么,但欣赏不等于直接就能拿到首发位置。另一边,巴尔德的情况不一样,但同样值得琢磨。这名左后卫本赛季只踢了12分钟,夏天的时候外界就已经在讨论他的未来去向。

更值得注意的是,最近三场比赛,这名法国后卫全程坐在替补席,没有获得一分钟出场机会。换在不久之前,根本没人能预料到现在的局面,孔德之前是铁打主力,早就坐稳了巴萨最受信任的后卫之一的位置。他的顺位下滑,一方面是因为他没法稳定踢出弗利克执教第一个赛季时的水准,另一方面他偶尔出现的注意力不集中,也让加西亚的稳定表现对教练来说越来越重要。

接下来就是德容的情况,他复出之后,会给弗利克的中场排兵出另一道难题。

漫长的赛季打到后面,肯定需要整个一线队所有人都出力。巴萨现在已经证明,用现有这套阵容就能稳定赢球,但要在西甲和欧冠两条战线都维持住这个水准,轮换的安排必须非常精细。

【历史交锋】

【】 10月13日,马来西亚足协官方宣布,马来西亚男足国家队将于11月14日在广州对阵中国男足。消息一出,球迷的视线再次被拉回这支正处在低谷中的球队。

在9月至10月的国际比赛日窗口内,国足接连负于新西兰队、巴勒斯坦队和塔吉克斯坦队,三场比赛一球未进、连丢9球,其中0比5惨败巴勒斯坦一役,更是两队交锋史上国足首次输给对手,引发不小争议。

此番广州之战的对手并非软柿子。从国际足联最新排名看,中国队位列第96位,马来西亚队第133位。排名虽不及国足,但马来西亚队近期状态不俗,国足与之交锋,并无绝对取胜把握。要知道中国男足上一次在A级赛事中输给马来西亚,已经要追溯到遥远的1980年。1980年的3月16日,马来西亚3-1中国,这是成年男足A级赛事中国队至今唯一一次输给马来西亚。(综合五星体育、咪咕体育)

【球员介绍】

世界杯小组赛第二轮,哥斯达黎加1比0战胜日本,为哥斯达黎加打入全场唯一进球的是后卫弗勒尔,赛后他也被评为世界杯官方评为全场最佳。

终场哨响时,哥斯达黎加球员跪在一起相拥,庆祝这来之不易的胜利。

比赛第81分钟,勒弗尔为哥斯达黎加打破僵局,当时特耶达传球,弗勒尔禁区边缘内劲射被权田修一扑挡后吊入大门。

获得本场比赛胜利后,哥斯达黎加保留了晋级的希望,最后一轮如果战胜德国,他们就能晋级。

包含伤停补时在内,哥斯达黎加本届世界杯花费184分11秒才有第一脚打在门框内的射门,他们就依靠这脚射门取得了进球。

(塞尔吉奥)

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