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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
随着德甲本周末压轴开战,欧洲足坛五大联赛全面进入新赛季。西甲已于8月15日率先鸣哨,英超、法甲、意甲相继启动,德甲则于8月28日开赛,至此五大联赛全部开战。
英超21日拉开帷幕,卫冕冠军阿森纳主场迎战升班马考文垂。The Athletic网站称,英超本赛季充满不可预测性,多支球队换帅,阿森纳凭借连续性与阵容深度被多数预测列为头号热门。Opta网站给予阿森纳约38%的夺冠概率,曼城、利物浦、切尔西紧随其后。英超官网分析称,阿森纳能否迎来第四位成功卫冕的教练,以及曼城如何走出瓜迪奥拉时代、切尔西在哈维·阿隆索带领下能否重振,都是本赛季的关键问题。
26/27赛季英超联赛:阿森纳Vs考文垂 (视觉中国)
德甲方面,卫冕冠军拜仁慕尼黑28日主场迎战斯图加特,正式开启新赛季。美联社称,拜仁的统治力再次掩盖了联赛悬念,预计将完成三连冠,这也将是其近15个赛季中的第14冠。专业足球数据统计网站Opta超级计算机模拟显示,拜仁夺冠概率高达76.7%,多特蒙德为最接近的挑战者,但概率仅8.7%。哈里·凯恩持续领跑金靴争夺,外媒普遍认为联赛整体缺乏强力挑战者。
意甲比英超晚一天开战,国际米兰主场对阵蒙扎。The Athletic网站称,意甲多家俱乐部重金引进年轻天赋球员,试图重新确立联赛竞争力。Opta网站显示,国米夺冠概率约35%,仍是最大热门,罗马、科莫、尤文图斯为主要挑战者。贝恩体育援引那不勒斯教练阿莱格里的话称:“国米是卫冕冠军,因此是热门,但至少有八支球队值得关注。”上赛季国米以较大优势夺冠,本赛季能否延续统治力备受关注。
法甲联赛,巴黎圣日耳曼目标六连冠。Opta模拟显示,巴黎夺冠概率极高,几乎没有悬念。有分析称,巴黎与其他球队的差距进一步拉大,朗斯上赛季最接近争冠,但今夏人员流失明显。西甲虽已开战多轮,但巴萨三连冠目标与穆里尼奥回归皇马的重建仍是焦点。The Athletic与Opta均认为巴萨是夺冠最大热门。
【历史交锋】
北京时间4月13日,NBA常规赛,以下是三场比赛的综述。
掘金一度取得23分的领先优势,文班亚马轰下34分12篮板5助攻率队完成大逆转,最后时刻掘金发球5秒违例,马刺惊险取胜完成逆转。
字母哥和利拉德均缺阵,雷霆轻取雄鹿取得4连胜。雄鹿方面战绩被尼克斯追平,但凭借交手优势仍排在东部第二。
雷霆125-107大胜雄鹿、森林狼109-106险胜老鹰、掘金121-120不敌马刺:
在雷霆和森林狼取胜,掘金失利之后,三支球队战绩打平,雷霆凭借交手优势升至西部第一,掘金跌至西部第三。
唐斯复出得到11分5篮板8助攻,戈贝尔10投10中砍下25分19篮板5盖帽率队取胜。
(修楚)
【球员介绍】
北京时间11月2日消息,CBA浙江广厦队发布公告,球员赵岩昊肋骨骨折,预计将休战4-6周。
在11月1日CBA联赛常规赛5轮广厦主场对阵深圳的比赛中,赵岩昊在比赛时与对位球员发生身体冲撞,下场后赵岩昊感觉右侧肋部不适。队医当即陪同赵岩昊前往定点医院浙江省立同德医院进行就诊。根据CT影像显示,当值医生诊断为胸部挫伤,肋骨骨折,预计休战4-6周。
后续广厦队将第一时间对外公布他的恢复进展。此前左臂骨折的老将许钟豪也将在近期归队,他也将根据恢复情况和医嘱进行康复性训练。小将赵佳一与杜博阳仍在养伤当中,归期未定,他们的伤情俱乐部也会及时公布。
(勿忘初衷)
【比赛分析】
何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。
训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态
正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。
补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求
营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口
康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点:和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。
成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战
何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。
睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。
何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛
2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
随着德甲本周末压轴开战,欧洲足坛五大联赛全面进入新赛季。西甲已于8月15日率先鸣哨,英超、法甲、意甲相继启动,德甲则于8月28日开赛,至此五大联赛全部开战。
英超21日拉开帷幕,卫冕冠军阿森纳主场迎战升班马考文垂。The Athletic网站称,英超本赛季充满不可预测性,多支球队换帅,阿森纳凭借连续性与阵容深度被多数预测列为头号热门。Opta网站给予阿森纳约38%的夺冠概率,曼城、利物浦、切尔西紧随其后。英超官网分析称,阿森纳能否迎来第四位成功卫冕的教练,以及曼城如何走出瓜迪奥拉时代、切尔西在哈维·阿隆索带领下能否重振,都是本赛季的关键问题。
26/27赛季英超联赛:阿森纳Vs考文垂 (视觉中国)
德甲方面,卫冕冠军拜仁慕尼黑28日主场迎战斯图加特,正式开启新赛季。美联社称,拜仁的统治力再次掩盖了联赛悬念,预计将完成三连冠,这也将是其近15个赛季中的第14冠。专业足球数据统计网站Opta超级计算机模拟显示,拜仁夺冠概率高达76.7%,多特蒙德为最接近的挑战者,但概率仅8.7%。哈里·凯恩持续领跑金靴争夺,外媒普遍认为联赛整体缺乏强力挑战者。
意甲比英超晚一天开战,国际米兰主场对阵蒙扎。The Athletic网站称,意甲多家俱乐部重金引进年轻天赋球员,试图重新确立联赛竞争力。Opta网站显示,国米夺冠概率约35%,仍是最大热门,罗马、科莫、尤文图斯为主要挑战者。贝恩体育援引那不勒斯教练阿莱格里的话称:“国米是卫冕冠军,因此是热门,但至少有八支球队值得关注。”上赛季国米以较大优势夺冠,本赛季能否延续统治力备受关注。
法甲联赛,巴黎圣日耳曼目标六连冠。Opta模拟显示,巴黎夺冠概率极高,几乎没有悬念。有分析称,巴黎与其他球队的差距进一步拉大,朗斯上赛季最接近争冠,但今夏人员流失明显。西甲虽已开战多轮,但巴萨三连冠目标与穆里尼奥回归皇马的重建仍是焦点。The Athletic与Opta均认为巴萨是夺冠最大热门。
【历史交锋】
北京时间4月13日,NBA常规赛,以下是三场比赛的综述。
掘金一度取得23分的领先优势,文班亚马轰下34分12篮板5助攻率队完成大逆转,最后时刻掘金发球5秒违例,马刺惊险取胜完成逆转。
字母哥和利拉德均缺阵,雷霆轻取雄鹿取得4连胜。雄鹿方面战绩被尼克斯追平,但凭借交手优势仍排在东部第二。
雷霆125-107大胜雄鹿、森林狼109-106险胜老鹰、掘金121-120不敌马刺:
在雷霆和森林狼取胜,掘金失利之后,三支球队战绩打平,雷霆凭借交手优势升至西部第一,掘金跌至西部第三。
唐斯复出得到11分5篮板8助攻,戈贝尔10投10中砍下25分19篮板5盖帽率队取胜。
(修楚)
【球员介绍】
北京时间11月2日消息,CBA浙江广厦队发布公告,球员赵岩昊肋骨骨折,预计将休战4-6周。
在11月1日CBA联赛常规赛5轮广厦主场对阵深圳的比赛中,赵岩昊在比赛时与对位球员发生身体冲撞,下场后赵岩昊感觉右侧肋部不适。队医当即陪同赵岩昊前往定点医院浙江省立同德医院进行就诊。根据CT影像显示,当值医生诊断为胸部挫伤,肋骨骨折,预计休战4-6周。
后续广厦队将第一时间对外公布他的恢复进展。此前左臂骨折的老将许钟豪也将在近期归队,他也将根据恢复情况和医嘱进行康复性训练。小将赵佳一与杜博阳仍在养伤当中,归期未定,他们的伤情俱乐部也会及时公布。
(勿忘初衷)
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