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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
德拉富恩特称西班牙裁判最佳，VAR作用积极
德拉富恩特谈西班牙裁判：“我执教近200场国际比赛，对比下来，西班牙的裁判是最好的。”“我和他们关系非常好。他们也是普通人，和你我一样，都是非常优秀的专业人士。当裁判真的很难，他们不能听外界的声音，否则裁判就很难执法。”“而VAR，对我来说是非常积极的。当然，它并非万无一失，我们所有人都可能犯错。得承认，当一个人犯错时，就该说‘我错了’。”“我走遍世界各地，知道外面裁判的水平参差不齐，所以更觉得我们的裁判是最好的。”
【球队数据】
北京时间4月8日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
快船120-118逆转险胜骑士：
步行者惊险取胜保住东部第六的排名，特纳22分13篮板，麦康纳22分5助攻，西亚卡姆18分8篮板，内史密斯16分5篮板3助攻，托平13分3篮板2助攻，哈利伯顿12分4篮板8助攻，内姆哈德10分3抢断。
快船半场落后21分，最多一度落后达到26分。乔治砍下39分11篮板7助攻，最后时刻准绝杀统治攻防率队取胜。 哈登22分5篮板5助攻，末节被雪藏。祖巴茨14分11篮板，曼恩14分4篮板3助攻，鲍威尔14分3篮板。
步行者117-115险胜热火：
热火方面，巴特勒空砍27分7篮板8助攻，希罗末节14分，全场得到21分5篮板。阿德巴约20分12篮板3助攻，马丁20分3篮板2助攻，约维奇18分。
骑士遭遇3连边，加兰空砍28分5篮板8助攻5抢断，斯特鲁斯20分4篮板9助攻，莫布利20分6篮板4助攻，勒维尔18分5篮板，阿伦17分10篮板。
（修楚）
【历史交锋】
“以后靠你了”：劳塔罗致敬梅西的这句话，比告别演讲更让人破防
他们在一起踢了八年
但他没说出口的那句话，所有人都听到了：以后，看我的。
萨内蒂是谁？阿根廷足球历史上最伟大的右后卫之一，国际米兰的传奇队长，现在是国米副主席。他的话，比任何分析都更有分量。
这个架构传递的信号很清晰：阿根廷的后梅西时代，不是一个人的球队，是一个领导团队。罗梅罗、大马丁、劳塔罗，三个人分担更衣室的领导责任。而劳塔罗是锋线上的核心，也是连接“梅西时代”和“后梅西时代”的那座桥。
劳塔罗在社媒上写的最后一句是：“感谢你所做的一切，里奥。”
先把那句话摆出来。
更衣室的权杖，早就开始交接了
这句话听着像玩笑，但所有人都知道它是认真的。梅西39岁退役，劳塔罗26岁接棒。一个时代结束了，另一个时代才刚刚开始。
梅西的告别演讲说了很多话，但最让人记住的，可能是劳塔罗那条社媒下面的球迷评论——“以后靠你了”。
梅西完成阿根廷国家队告别战之后，劳塔罗在社交媒体上发了一张合影，配了一段话：
斯卡洛尼在梅西告别之前就确认了新的队长架构：罗梅罗出任队长，埃米利亚诺·马丁内斯是第一副队长，劳塔罗排在第三顺位。
如果把范围扩大到整个2026赛季，劳塔罗在国际米兰的数据同样炸裂：意甲出场29次，打进17球助攻6次，帮助国米夺得意甲冠军，个人荣膺意甲最佳前锋。他成为国际米兰队史第三射手，各项赛事375场打进175球。
最后说一句：
劳塔罗不需要成为梅西。他只需要成为劳塔罗。
八年过去了。劳塔罗从一个“梅西身边的小老弟”，变成了国际米兰的队长，变成了阿根廷锋线的绝对主力。
劳塔罗2018年首次入选阿根廷国家队。那一年梅西31岁，已经是全世界公认的球王。劳塔罗21岁，刚从阿根廷竞赛俱乐部登陆欧洲，加盟国际米兰。
梅西在告别战上做了什么？
这五个字，不是劳塔罗自己说的，是球迷替他说出来的。因为所有人都知道，梅西走了之后，阿根廷的锋线需要一个新的旗帜。迪马利亚早就退役了，奥塔门迪也在这场比赛后告别。梅西和奥塔门迪的离开，意味着阿根廷失去了两个世界杯冠军时代的核心。
上半场，他认真踢球，错失了两次机会。下半场，第48分钟助攻奥塔门迪凌空垫射进球，第61分钟助攻尼科·帕斯打进世界波，第68分钟自己罚进点球。1球2助，全场三个进球全部参与。
但更扎心的数据是效率。劳塔罗用了86场国家队比赛打进42球，场均0.49球。阿圭罗达到42球用了101场。劳塔罗少用了整整15场比赛。
“这是一个我们永远不希望到来的夜晚，但它还是来了。我们像享受过去与你共度的每一个瞬间那样，尽情享受了这一刻。你过去是、现在是、将来也永远是史上最佳球员。感谢你所做的一切，里奥。”
“以后靠你了”这五个字，到底有多重
劳塔罗的数据，已经证明了他就是那个“靠得住的人”
一个26岁的球员，在俱乐部是队长和最佳射手，在国家队是队史第三射手。劳塔罗已经不需要用任何语言来证明自己“靠得住”。
赛后，纪念碑体育场8万人起立鼓掌。梅西眼含热泪。他的母亲、妻子、三个儿子都在现场。
这八年里，他们一起经历了2019年美洲杯的失利，2021年美洲杯的夺冠，2022年世界杯的登顶，2024年美洲杯的卫冕。劳塔罗在2022年世界杯决赛中替补出场，虽然表现不算亮眼，但他是那支冠军队的一员。2024年美洲杯决赛，劳塔罗加时赛绝杀哥伦比亚，打进了阿根廷卫冕的关键进球。
他在社媒上写的是“你永远是史上最佳球员”。但球迷评论区写的是“以后靠你了”。
而劳塔罗在场上踢了79分钟，见证了这一切。
这段话不长，但每一个字都带着分量。
劳塔罗26岁，正值当打之年。他是国米队长，他是阿根廷队史第三射手，他已经在2024年美洲杯决赛中证明过自己能在关键时刻进球。
萨内蒂在接受《米兰体育报》采访时说了一段话，把这件事说得最透：“劳塔罗已经是阿根廷队的领袖，是许多队友的重要依靠，不只是在国米。他会继续身披阿根廷队球衣书写历史，他配得上这一切。”
梅西在阿根廷国家队踢了207场，打进126球助攻66次，拿过4座成年队冠军。这些数字摆在那里，任何人接过这个位置，都会被拿来比较。
但“证明过”和“扛起来”是两回事。
就在梅西告别战之前几天，阿根廷7-0大胜布基纳法索。劳塔罗在那场比赛中1球2助，国家队进球数达到42球，追平阿圭罗，并列阿根廷队史射手榜第三位。排在他前面的只有两个人：梅西和巴蒂斯图塔。
（亚星卓）
【球员介绍】
谈起当初的留洋岁月，于海说了一个故事。“加盟维特斯队两个多月后，我跟随国奥队去法国参加土伦杯赛。当我一出场就感受到巨大的反差——这里的比赛节奏怎么这么慢。”在那届土伦杯上，帮助国奥队拿到亚军的于海收获“铜球奖”，他坦言在维特斯的两个月锻炼让自己飞速成长，“毕竟来土伦杯参赛的都是年轻球员，相比之下，荷甲的训练、比赛节奏要快得多。我刚到维特斯时，根本适应不了日常训练的强度，球还没滚到你脚下，防守队员已经贴上来了，根本不会给你思考和调整的时间。两个多月练下来，我才刚刚适应这种节奏，所以能在土伦杯上踢得游刃有余。”
徐新代表马竞一线队参加友谊赛
在球场上，适应荷甲的快节奏着实令于海“痛苦不已”，而在球场外的日常生活里，他的运气相当不错。“当时维特斯考虑得非常周到，让我住在一位俱乐部厨师老奶奶的家里。她不仅能做亚洲口味的饭菜，还能开车带我去基地参加训练，一下子就解决了我的两大生活难题。”于海告诉记者，去荷兰前，他买了一堆的老干妈、泡面、榨菜，就怕吃不惯国外的饭菜，但最终这些“战略物资”全部都在自己房间里放到过期，“如果想要留洋的话，这些生活问题肯定避不开，准备充分就能让自己把所有精力放到足球场上。”
“直到今天，我都非常怀念当初在荷兰踢球的日子。在那里的每一天都让我非常享受。”当于海聊起效力于荷甲球队维特斯的经历时，他的语气里透着幸福感，“留洋是我从小就立下的目标。虽然说在荷兰的时间并不长，却让我学到很多，提升很快。作为一名过来人，我强烈建议以王钰栋、蒯纪闻、刘诚宇等为代表的这批中国足球新生力量出国看一看，只要有机会，就大胆地走出去尝试。这不仅将给他们的职业生涯带来很大帮助，也能给中国足球带来积极影响。”
16岁就加盟马竞的徐新同样很幸运。“吃、住、上学等各方面，俱乐部给我们安排得很好，基本没什么问题。最开始的时候，我爸妈也陪着我过去了，看到对方的安排如此正规后，很快就回国了。”说到这里，徐新开心地笑了起来，“但是即便如此，刚到马德里时还是有一种很强烈的陌生感，身边全是外国人，语言也不通，心里真有点没底。好在当时自己年纪小，性格也还行，很快就和队友们混熟了。”
从2010年加入马竞青训营，到2015年跟随马竞一队训练，徐新通过自己的努力获得了巨大成长。“在我看来，如果机会合适的话，留洋一定要趁早。”徐新同样提到了一个细节，“当时马竞教练西蒙尼让我跟着一线队训练时，我真没感受到太大冲击。当然，一队球员的实力肯定都非常强，但球队的整体风格和训练、比赛的节奏，我其实已经从青年队就开始适应了，在B队时的对抗强度已经很高。如果没有前几年在各级梯队打下的基础，我肯定无法那么快就适应一队的强度和节奏。”
做决定前，先考虑清楚困难情况
以王钰栋、蒯纪闻、刘诚宇等为代表的中国足球新生代，展现出了潜力。对于旅欧，应该谨慎计划，大胆尝试。
虽然支持中国足球新一代尽早留洋，但作为过来人，徐新也提醒后辈们一定要尽可能多地考虑困难情况。“就从竞技层面来说，你很难想象可能将要面对的竞争。”徐新告诉记者，当时他跟着马竞一队踢了一些季前赛和友谊赛，但正式比赛根本没有机会，“当时一队一共就三个非欧盟球员名额，和我竞争的是哥伦比亚和巴西的国脚，我拿到名额的可能性基本为零。我说这些并不是给大家泼冷水，而是作为一名中国球员，你必须要考虑到这种现实的情况。除非你特别优秀，比竞争对手强出一截，否则人家很难把机会给你。”
尽早体验欧洲强度，才能获得更大成长
于海代表维特斯队参加比赛
除了在球场内，球场外的挑战同样严峻。“我当时的运气好，被挑中进入了马竞的一条龙培养体系。试想，如果你只身出国，吃不好、住不好，训练也适应不了，跟不上节奏，比赛又踢不上，这么多环节只要有一个地方没做好，心态就会受到很大的冲击。”徐新告诉记者，职业球员自然会有想去国外看看的梦想，但在做决定时，必须谨慎，“一定要选择一条相对健康的道路，以及比较完善的有保障的方式出去，如果只想着靠自己一个人在国外拼出一条路，那太难了。如果准备不充分，不如在中超展现自己。”
2007年3月，19岁的于海美梦成真，成为维特斯的一员，而徐新更是在16岁时便踏上了旅欧之路，从西甲劲旅马德里竞技的青训营成长，到跟随一线队训练。聊起中国足球新一代的留洋话题时，徐新更多地提到了竞争：“我当然支持他们走出去，而且越早越好。同时我也希望他们慎重考虑，不能为了出去而出去。在国外你所面对的竞争超出想象，吃、住、语言等各方面都会成为你必须面对的难题。一定要想好了再做。”
身为海港俱乐部U19梯队教练，于海承认中国足球近年来涌现出越来越多的好苗子，他同样认为，球员有机会留洋，千万不能好高骛远。“以中国球员目前的能力和水平，很难拥有主动选择的机会，说自己想去哪家俱乐部就去哪家。如果想好了要留洋，那么首先考虑的问题必须是出场时间，而不是去哪个联赛。”于海坦言，中国球员如今在欧洲高水平联赛一片空白，也决定了我们的球员目前很难在欧洲完全得到认可，“日本为什么能出三笘薰，韩国为什么能出孙兴慜？是因为他们有数百位球员在欧洲小俱乐部打拼了很长时间，他们的长时间努力让欧洲足坛认可了日韩球员的能力，这才有顶尖俱乐部给他们表现的机会。如今中国足球要从第一步开始走起，先要打好基础，把留洋的基数做大，千万不能想着一步登天。”
【比赛分析】
德拉富恩特称西班牙裁判最佳，VAR作用积极
德拉富恩特谈西班牙裁判：“我执教近200场国际比赛，对比下来，西班牙的裁判是最好的。”“我和他们关系非常好。他们也是普通人，和你我一样，都是非常优秀的专业人士。当裁判真的很难，他们不能听外界的声音，否则裁判就很难执法。”“而VAR，对我来说是非常积极的。当然，它并非万无一失，我们所有人都可能犯错。得承认，当一个人犯错时，就该说‘我错了’。”“我走遍世界各地，知道外面裁判的水平参差不齐，所以更觉得我们的裁判是最好的。”
【球队数据】
北京时间4月8日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
快船120-118逆转险胜骑士：
步行者惊险取胜保住东部第六的排名，特纳22分13篮板，麦康纳22分5助攻，西亚卡姆18分8篮板，内史密斯16分5篮板3助攻，托平13分3篮板2助攻，哈利伯顿12分4篮板8助攻，内姆哈德10分3抢断。
快船半场落后21分，最多一度落后达到26分。乔治砍下39分11篮板7助攻，最后时刻准绝杀统治攻防率队取胜。 哈登22分5篮板5助攻，末节被雪藏。祖巴茨14分11篮板，曼恩14分4篮板3助攻，鲍威尔14分3篮板。
步行者117-115险胜热火：
热火方面，巴特勒空砍27分7篮板8助攻，希罗末节14分，全场得到21分5篮板。阿德巴约20分12篮板3助攻，马丁20分3篮板2助攻，约维奇18分。
骑士遭遇3连边，加兰空砍28分5篮板8助攻5抢断，斯特鲁斯20分4篮板9助攻，莫布利20分6篮板4助攻，勒维尔18分5篮板，阿伦17分10篮板。
（修楚）
【历史交锋】
“以后靠你了”：劳塔罗致敬梅西的这句话，比告别演讲更让人破防
他们在一起踢了八年
但他没说出口的那句话，所有人都听到了：以后，看我的。
萨内蒂是谁？阿根廷足球历史上最伟大的右后卫之一，国际米兰的传奇队长，现在是国米副主席。他的话，比任何分析都更有分量。
这个架构传递的信号很清晰：阿根廷的后梅西时代，不是一个人的球队，是一个领导团队。罗梅罗、大马丁、劳塔罗，三个人分担更衣室的领导责任。而劳塔罗是锋线上的核心，也是连接“梅西时代”和“后梅西时代”的那座桥。
劳塔罗在社媒上写的最后一句是：“感谢你所做的一切，里奥。”
先把那句话摆出来。
更衣室的权杖，早就开始交接了
这句话听着像玩笑，但所有人都知道它是认真的。梅西39岁退役，劳塔罗26岁接棒。一个时代结束了，另一个时代才刚刚开始。
梅西的告别演讲说了很多话，但最让人记住的，可能是劳塔罗那条社媒下面的球迷评论——“以后靠你了”。
梅西完成阿根廷国家队告别战之后，劳塔罗在社交媒体上发了一张合影，配了一段话：
斯卡洛尼在梅西告别之前就确认了新的队长架构：罗梅罗出任队长，埃米利亚诺·马丁内斯是第一副队长，劳塔罗排在第三顺位。
如果把范围扩大到整个2026赛季，劳塔罗在国际米兰的数据同样炸裂：意甲出场29次，打进17球助攻6次，帮助国米夺得意甲冠军，个人荣膺意甲最佳前锋。他成为国际米兰队史第三射手，各项赛事375场打进175球。
最后说一句：
劳塔罗不需要成为梅西。他只需要成为劳塔罗。
八年过去了。劳塔罗从一个“梅西身边的小老弟”，变成了国际米兰的队长，变成了阿根廷锋线的绝对主力。
劳塔罗2018年首次入选阿根廷国家队。那一年梅西31岁，已经是全世界公认的球王。劳塔罗21岁，刚从阿根廷竞赛俱乐部登陆欧洲，加盟国际米兰。
梅西在告别战上做了什么？
这五个字，不是劳塔罗自己说的，是球迷替他说出来的。因为所有人都知道，梅西走了之后，阿根廷的锋线需要一个新的旗帜。迪马利亚早就退役了，奥塔门迪也在这场比赛后告别。梅西和奥塔门迪的离开，意味着阿根廷失去了两个世界杯冠军时代的核心。
上半场，他认真踢球，错失了两次机会。下半场，第48分钟助攻奥塔门迪凌空垫射进球，第61分钟助攻尼科·帕斯打进世界波，第68分钟自己罚进点球。1球2助，全场三个进球全部参与。
但更扎心的数据是效率。劳塔罗用了86场国家队比赛打进42球，场均0.49球。阿圭罗达到42球用了101场。劳塔罗少用了整整15场比赛。
“这是一个我们永远不希望到来的夜晚，但它还是来了。我们像享受过去与你共度的每一个瞬间那样，尽情享受了这一刻。你过去是、现在是、将来也永远是史上最佳球员。感谢你所做的一切，里奥。”
“以后靠你了”这五个字，到底有多重
劳塔罗的数据，已经证明了他就是那个“靠得住的人”
一个26岁的球员，在俱乐部是队长和最佳射手，在国家队是队史第三射手。劳塔罗已经不需要用任何语言来证明自己“靠得住”。
赛后，纪念碑体育场8万人起立鼓掌。梅西眼含热泪。他的母亲、妻子、三个儿子都在现场。
这八年里，他们一起经历了2019年美洲杯的失利，2021年美洲杯的夺冠，2022年世界杯的登顶，2024年美洲杯的卫冕。劳塔罗在2022年世界杯决赛中替补出场，虽然表现不算亮眼，但他是那支冠军队的一员。2024年美洲杯决赛，劳塔罗加时赛绝杀哥伦比亚，打进了阿根廷卫冕的关键进球。
他在社媒上写的是“你永远是史上最佳球员”。但球迷评论区写的是“以后靠你了”。
而劳塔罗在场上踢了79分钟，见证了这一切。
这段话不长，但每一个字都带着分量。
劳塔罗26岁，正值当打之年。他是国米队长，他是阿根廷队史第三射手，他已经在2024年美洲杯决赛中证明过自己能在关键时刻进球。
萨内蒂在接受《米兰体育报》采访时说了一段话，把这件事说得最透：“劳塔罗已经是阿根廷队的领袖，是许多队友的重要依靠，不只是在国米。他会继续身披阿根廷队球衣书写历史，他配得上这一切。”
梅西在阿根廷国家队踢了207场，打进126球助攻66次，拿过4座成年队冠军。这些数字摆在那里，任何人接过这个位置，都会被拿来比较。
但“证明过”和“扛起来”是两回事。
就在梅西告别战之前几天，阿根廷7-0大胜布基纳法索。劳塔罗在那场比赛中1球2助，国家队进球数达到42球，追平阿圭罗，并列阿根廷队史射手榜第三位。排在他前面的只有两个人：梅西和巴蒂斯图塔。
（亚星卓）
【球员介绍】
谈起当初的留洋岁月，于海说了一个故事。“加盟维特斯队两个多月后，我跟随国奥队去法国参加土伦杯赛。当我一出场就感受到巨大的反差——这里的比赛节奏怎么这么慢。”在那届土伦杯上，帮助国奥队拿到亚军的于海收获“铜球奖”，他坦言在维特斯的两个月锻炼让自己飞速成长，“毕竟来土伦杯参赛的都是年轻球员，相比之下，荷甲的训练、比赛节奏要快得多。我刚到维特斯时，根本适应不了日常训练的强度，球还没滚到你脚下，防守队员已经贴上来了，根本不会给你思考和调整的时间。两个多月练下来，我才刚刚适应这种节奏，所以能在土伦杯上踢得游刃有余。”
徐新代表马竞一线队参加友谊赛
在球场上，适应荷甲的快节奏着实令于海“痛苦不已”，而在球场外的日常生活里，他的运气相当不错。“当时维特斯考虑得非常周到，让我住在一位俱乐部厨师老奶奶的家里。她不仅能做亚洲口味的饭菜，还能开车带我去基地参加训练，一下子就解决了我的两大生活难题。”于海告诉记者，去荷兰前，他买了一堆的老干妈、泡面、榨菜，就怕吃不惯国外的饭菜，但最终这些“战略物资”全部都在自己房间里放到过期，“如果想要留洋的话，这些生活问题肯定避不开，准备充分就能让自己把所有精力放到足球场上。”
“直到今天，我都非常怀念当初在荷兰踢球的日子。在那里的每一天都让我非常享受。”当于海聊起效力于荷甲球队维特斯的经历时，他的语气里透着幸福感，“留洋是我从小就立下的目标。虽然说在荷兰的时间并不长，却让我学到很多，提升很快。作为一名过来人，我强烈建议以王钰栋、蒯纪闻、刘诚宇等为代表的这批中国足球新生力量出国看一看，只要有机会，就大胆地走出去尝试。这不仅将给他们的职业生涯带来很大帮助，也能给中国足球带来积极影响。”
16岁就加盟马竞的徐新同样很幸运。“吃、住、上学等各方面，俱乐部给我们安排得很好，基本没什么问题。最开始的时候，我爸妈也陪着我过去了，看到对方的安排如此正规后，很快就回国了。”说到这里，徐新开心地笑了起来，“但是即便如此，刚到马德里时还是有一种很强烈的陌生感，身边全是外国人，语言也不通，心里真有点没底。好在当时自己年纪小，性格也还行，很快就和队友们混熟了。”
从2010年加入马竞青训营，到2015年跟随马竞一队训练，徐新通过自己的努力获得了巨大成长。“在我看来，如果机会合适的话，留洋一定要趁早。”徐新同样提到了一个细节，“当时马竞教练西蒙尼让我跟着一线队训练时，我真没感受到太大冲击。当然，一队球员的实力肯定都非常强，但球队的整体风格和训练、比赛的节奏，我其实已经从青年队就开始适应了，在B队时的对抗强度已经很高。如果没有前几年在各级梯队打下的基础，我肯定无法那么快就适应一队的强度和节奏。”
做决定前，先考虑清楚困难情况
以王钰栋、蒯纪闻、刘诚宇等为代表的中国足球新生代，展现出了潜力。对于旅欧，应该谨慎计划，大胆尝试。
虽然支持中国足球新一代尽早留洋，但作为过来人，徐新也提醒后辈们一定要尽可能多地考虑困难情况。“就从竞技层面来说，你很难想象可能将要面对的竞争。”徐新告诉记者，当时他跟着马竞一队踢了一些季前赛和友谊赛，但正式比赛根本没有机会，“当时一队一共就三个非欧盟球员名额，和我竞争的是哥伦比亚和巴西的国脚，我拿到名额的可能性基本为零。我说这些并不是给大家泼冷水，而是作为一名中国球员，你必须要考虑到这种现实的情况。除非你特别优秀，比竞争对手强出一截，否则人家很难把机会给你。”
尽早体验欧洲强度，才能获得更大成长
于海代表维特斯队参加比赛
除了在球场内，球场外的挑战同样严峻。“我当时的运气好，被挑中进入了马竞的一条龙培养体系。试想，如果你只身出国，吃不好、住不好，训练也适应不了，跟不上节奏，比赛又踢不上，这么多环节只要有一个地方没做好，心态就会受到很大的冲击。”徐新告诉记者，职业球员自然会有想去国外看看的梦想，但在做决定时，必须谨慎，“一定要选择一条相对健康的道路，以及比较完善的有保障的方式出去，如果只想着靠自己一个人在国外拼出一条路，那太难了。如果准备不充分，不如在中超展现自己。”
2007年3月，19岁的于海美梦成真，成为维特斯的一员，而徐新更是在16岁时便踏上了旅欧之路，从西甲劲旅马德里竞技的青训营成长，到跟随一线队训练。聊起中国足球新一代的留洋话题时，徐新更多地提到了竞争：“我当然支持他们走出去，而且越早越好。同时我也希望他们慎重考虑，不能为了出去而出去。在国外你所面对的竞争超出想象，吃、住、语言等各方面都会成为你必须面对的难题。一定要想好了再做。”
身为海港俱乐部U19梯队教练，于海承认中国足球近年来涌现出越来越多的好苗子，他同样认为，球员有机会留洋，千万不能好高骛远。“以中国球员目前的能力和水平，很难拥有主动选择的机会，说自己想去哪家俱乐部就去哪家。如果想好了要留洋，那么首先考虑的问题必须是出场时间，而不是去哪个联赛。”于海坦言，中国球员如今在欧洲高水平联赛一片空白，也决定了我们的球员目前很难在欧洲完全得到认可，“日本为什么能出三笘薰，韩国为什么能出孙兴慜？是因为他们有数百位球员在欧洲小俱乐部打拼了很长时间，他们的长时间努力让欧洲足坛认可了日韩球员的能力，这才有顶尖俱乐部给他们表现的机会。如今中国足球要从第一步开始走起，先要打好基础，把留洋的基数做大，千万不能想着一步登天。”
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