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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
中国篮协公示21人运动员委员会名单，退役委员9人，现役委员12人。其中现役委员分别来自CBA联赛、WCBA联赛、NBL联赛和超三联赛。
男运动员：刘玉栋、胡雪峰、王治郅、焦健、巴特尔
女运动员：苗立杰、邵婷、梁馨、卞兰
NBL联赛：热夏提·克里木、李林
超三联赛：罗旭东、郭瀚宇。
现役委员：
退役委员：
CBA联赛：赵睿、阿不都沙拉木·阿不都热西提、赵继伟、胡金秋、周鹏
WCBA联赛：杨力维、张茹、王思雨
（勿忘初衷）
【球队数据】
诺坎普的记分牌又被打爆了。
弗里克在赛后发布会上大概会表扬进攻线，同时提醒全队防守端的问题。一支场均进4.7球的球队，不需要每场都进4.7个球。可如果每场都丢2个球，到了淘汰赛就会出事。巴萨的进攻已经足够让整个欧洲头疼，可欧冠冠军从来不是靠进球多拿的，是靠丢球少拿的。
拉菲尼亚和亚马尔的组合，正在把巴萨的进攻提升到一个过去几年从未有过的高度。西甲6连胜、28个进球、33个总进球，这些数字会继续被刷新。可诺坎普的看台上，已经有人在讨论十月的两场硬仗了。
拉菲尼亚和亚马尔是这台进球机器最锋利的两把刀。拉菲尼亚身价7000万欧，赛季至今11球3助攻。亚马尔身价2.2亿欧，8球4助攻。两个人包办了巴萨33个进球中的19个，超过全队总进球的一半。一个在左路内切爆射，一个在右路突破推射，两条边路同时保持这种输出效率，防守球员站在场上大概只剩两个选择——犯规，或者看着球进网。
这是巴萨92年来首次在开局前7场打入30+进球，也是近110年来首次7连胜且进球达到33粒。一百多年才碰到的数据，弗里克的球队在九月份就把它踩在了脚下。进攻端的火力已经不是“强”能形容的，是“不讲道理”。对手摆大巴，巴萨远射破局。对手压出来，巴萨反击打穿。对手收缩禁区，巴萨边路传中抢点。每一种防守策略都试过了，每一种都被打爆了。
巴萨主场7-2横扫桑坦德竞技，西甲前6轮全胜，打进28球。西甲历史上第一支6连胜开局且进球数超过28粒的球队，名字写成了巴塞罗那。
桑坦德竞技不是西甲强队，他们在诺坎普打进了两个球。巴萨的防守在6轮联赛里丢了几个球？进攻端的火力掩盖了防线上的漏洞，可漏洞不会因为被掩盖就自动消失。当对手换成巴黎圣日耳曼或者皇家马德里，那两个丢球可能变成四个，7-2可能变成7-4甚至7-5。
可7-2的比分里，藏着两个丢球。
接下来的四个对手是塞维利亚、赫塔费、加拉塔萨雷和贝蒂斯。以巴萨目前的进攻效率，这四场比赛的进球数大概率还会继续往上堆。塞维利亚的防线在老化，赫塔费的客场一向难踢可巴萨火力太猛，加拉塔萨雷在欧冠赛场上很难挡住巴萨的边路冲击，贝蒂斯的中场控制力不足以压制巴萨的传导。这段赛程是巴萨刷净胜球、巩固榜首优势的窗口期。
此前最接近这项纪录的是1940-41赛季的塞维利亚，他们前6轮轰进32球，可只赢了4场。巴萨不仅赢了全部6场，还把进球数堆到了28个。
算上欧冠首轮5-1横扫费耶诺德，巴萨赛季前7场比赛打进33球，场均超过4.7球。7场比赛里有5场的进球数超过5粒。这不是某一场的爆发，是持续性的碾压。对手换了一个又一个，巴萨的进球账户只增不减。
真正的考验写在十月的日历上。10月21日，欧冠对阵巴黎圣日耳曼。10月26日，西甲对阵皇家马德里。两场强强对话，中间只隔了五天。巴黎是欧冠卫冕冠军，恩里克的球队在法甲开局不顺可欧冠赛场上从来不会脚软。皇马在西甲紧追巴萨，姆巴佩的状态火热，穆里尼奥的球队在强强对话中从来不需要动员。巴萨的进攻火力能不能在最高强度的防守面前延续，这两场比赛会给出答案。
巴萨这火力，能掀翻大巴黎和皇马吗？评论区聊聊你的判断。
【历史交锋】
樊振东累计斩获117个国际冠军，含20个世界冠军
德甲杜塞尔多夫俱乐部正式公布队员荣誉榜单，一组数据震撼乒坛：樊振东职业生涯累计拿下117座国际赛事冠军。漫长征途里，一座座奖杯见证这位顶尖选手日复一日的坚守，书写属于东方乒乓的传奇篇章。 这份沉甸甸的荣誉簿含金量十足。榜单清晰罗列核心成就：巴黎奥运会男单冠军、两届世乒赛男单冠军、四次男子世界杯冠军，还有WTT总决赛等一系列重磅赛事桂冠。117个冠军囊括单打、双打、团体各项国际赛事，其中包含20个世界冠军，大满贯、超级全满贯的里程碑尽数收入囊中。少年时期初登国际赛场，他以17岁年纪成为国乒史上最年轻世界冠军；历经多年淬炼，最终站上奥运会最高领奖台，补齐大满贯最后一块拼图。 117座奖杯，从来不是凭空得来。乒乓球赛场竞争白热化，各路高手轮番冲击，想要稳定站上领奖台，需要极致稳定的技术、强大的抗压能力。反手相持、正手强攻，樊振东全面的打法横扫世界各路对手。胜利背后，是常年枯燥的训练、无数次伤病考验，以及失利过后重新站起来的韧性。赛场之上有巅峰荣光，也有遗憾落败，他始终沉下心打磨技术，在起伏之中不断完成自我突破。 选择远赴德国征战德甲联赛，樊振东开启职业生涯全新阶段。俱乐部晒出这份辉煌战绩，既是对他过往实力的认可，也向欧洲乒坛展示这位名将的统治力。褪去世界第一的头衔，他依旧保持对胜利的渴望，身披红色战袍继续驰骋赛场。 不少球迷感慨，117个国际冠军是努力最好的证明。荣誉属于过去，挑战仍在前方。漫长职业生涯，樊振东用无数冠军证明天赋可贵，而持之以恒的拼搏更加难得。未来赛场，所有人期待这位老将继续挥拍，不断刷新属于自己的纪录。的相关内容，来智搜看看。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
中国篮协公示21人运动员委员会名单，退役委员9人，现役委员12人。其中现役委员分别来自CBA联赛、WCBA联赛、NBL联赛和超三联赛。
男运动员：刘玉栋、胡雪峰、王治郅、焦健、巴特尔
女运动员：苗立杰、邵婷、梁馨、卞兰
NBL联赛：热夏提·克里木、李林
超三联赛：罗旭东、郭瀚宇。
现役委员：
退役委员：
CBA联赛：赵睿、阿不都沙拉木·阿不都热西提、赵继伟、胡金秋、周鹏
WCBA联赛：杨力维、张茹、王思雨
（勿忘初衷）
【球队数据】
诺坎普的记分牌又被打爆了。
弗里克在赛后发布会上大概会表扬进攻线，同时提醒全队防守端的问题。一支场均进4.7球的球队，不需要每场都进4.7个球。可如果每场都丢2个球，到了淘汰赛就会出事。巴萨的进攻已经足够让整个欧洲头疼，可欧冠冠军从来不是靠进球多拿的，是靠丢球少拿的。
拉菲尼亚和亚马尔的组合，正在把巴萨的进攻提升到一个过去几年从未有过的高度。西甲6连胜、28个进球、33个总进球，这些数字会继续被刷新。可诺坎普的看台上，已经有人在讨论十月的两场硬仗了。
拉菲尼亚和亚马尔是这台进球机器最锋利的两把刀。拉菲尼亚身价7000万欧，赛季至今11球3助攻。亚马尔身价2.2亿欧，8球4助攻。两个人包办了巴萨33个进球中的19个，超过全队总进球的一半。一个在左路内切爆射，一个在右路突破推射，两条边路同时保持这种输出效率，防守球员站在场上大概只剩两个选择——犯规，或者看着球进网。
这是巴萨92年来首次在开局前7场打入30+进球，也是近110年来首次7连胜且进球达到33粒。一百多年才碰到的数据，弗里克的球队在九月份就把它踩在了脚下。进攻端的火力已经不是“强”能形容的，是“不讲道理”。对手摆大巴，巴萨远射破局。对手压出来，巴萨反击打穿。对手收缩禁区，巴萨边路传中抢点。每一种防守策略都试过了，每一种都被打爆了。
巴萨主场7-2横扫桑坦德竞技，西甲前6轮全胜，打进28球。西甲历史上第一支6连胜开局且进球数超过28粒的球队，名字写成了巴塞罗那。
桑坦德竞技不是西甲强队，他们在诺坎普打进了两个球。巴萨的防守在6轮联赛里丢了几个球？进攻端的火力掩盖了防线上的漏洞，可漏洞不会因为被掩盖就自动消失。当对手换成巴黎圣日耳曼或者皇家马德里，那两个丢球可能变成四个，7-2可能变成7-4甚至7-5。
可7-2的比分里，藏着两个丢球。
接下来的四个对手是塞维利亚、赫塔费、加拉塔萨雷和贝蒂斯。以巴萨目前的进攻效率，这四场比赛的进球数大概率还会继续往上堆。塞维利亚的防线在老化，赫塔费的客场一向难踢可巴萨火力太猛，加拉塔萨雷在欧冠赛场上很难挡住巴萨的边路冲击，贝蒂斯的中场控制力不足以压制巴萨的传导。这段赛程是巴萨刷净胜球、巩固榜首优势的窗口期。
此前最接近这项纪录的是1940-41赛季的塞维利亚，他们前6轮轰进32球，可只赢了4场。巴萨不仅赢了全部6场，还把进球数堆到了28个。
算上欧冠首轮5-1横扫费耶诺德，巴萨赛季前7场比赛打进33球，场均超过4.7球。7场比赛里有5场的进球数超过5粒。这不是某一场的爆发，是持续性的碾压。对手换了一个又一个，巴萨的进球账户只增不减。
真正的考验写在十月的日历上。10月21日，欧冠对阵巴黎圣日耳曼。10月26日，西甲对阵皇家马德里。两场强强对话，中间只隔了五天。巴黎是欧冠卫冕冠军，恩里克的球队在法甲开局不顺可欧冠赛场上从来不会脚软。皇马在西甲紧追巴萨，姆巴佩的状态火热，穆里尼奥的球队在强强对话中从来不需要动员。巴萨的进攻火力能不能在最高强度的防守面前延续，这两场比赛会给出答案。
巴萨这火力，能掀翻大巴黎和皇马吗？评论区聊聊你的判断。
【历史交锋】
樊振东累计斩获117个国际冠军，含20个世界冠军
德甲杜塞尔多夫俱乐部正式公布队员荣誉榜单，一组数据震撼乒坛：樊振东职业生涯累计拿下117座国际赛事冠军。漫长征途里，一座座奖杯见证这位顶尖选手日复一日的坚守，书写属于东方乒乓的传奇篇章。 这份沉甸甸的荣誉簿含金量十足。榜单清晰罗列核心成就：巴黎奥运会男单冠军、两届世乒赛男单冠军、四次男子世界杯冠军，还有WTT总决赛等一系列重磅赛事桂冠。117个冠军囊括单打、双打、团体各项国际赛事，其中包含20个世界冠军，大满贯、超级全满贯的里程碑尽数收入囊中。少年时期初登国际赛场，他以17岁年纪成为国乒史上最年轻世界冠军；历经多年淬炼，最终站上奥运会最高领奖台，补齐大满贯最后一块拼图。 117座奖杯，从来不是凭空得来。乒乓球赛场竞争白热化，各路高手轮番冲击，想要稳定站上领奖台，需要极致稳定的技术、强大的抗压能力。反手相持、正手强攻，樊振东全面的打法横扫世界各路对手。胜利背后，是常年枯燥的训练、无数次伤病考验，以及失利过后重新站起来的韧性。赛场之上有巅峰荣光，也有遗憾落败，他始终沉下心打磨技术，在起伏之中不断完成自我突破。 选择远赴德国征战德甲联赛，樊振东开启职业生涯全新阶段。俱乐部晒出这份辉煌战绩，既是对他过往实力的认可，也向欧洲乒坛展示这位名将的统治力。褪去世界第一的头衔，他依旧保持对胜利的渴望，身披红色战袍继续驰骋赛场。 不少球迷感慨，117个国际冠军是努力最好的证明。荣誉属于过去，挑战仍在前方。漫长职业生涯，樊振东用无数冠军证明天赋可贵，而持之以恒的拼搏更加难得。未来赛场，所有人期待这位老将继续挥拍，不断刷新属于自己的纪录。的相关内容，来智搜看看。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
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◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
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冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
📷 巴黎圣日耳曼VS里昂精彩图集
